Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan lesz a szeretteinkkel eltöltött minőségi idő valóban minőségi?

Tippek, hogyan teheted a szeretteiddel eltöltött időt valóban tartalmassá.

A „minőségi idő” nagyon divatos fogalom lett az elmúlt években, pláne, hogy dokumentálni is lehet a közösségi oldalakon vidám képekkel, milyen jól szórakozunk éppen. Azonban a minőségi idő többet jelent annál, mint kirándulni egyet, vagy elmenni vacsorázni stb.

Volt már részed olyan élményben, amikor úgy döntöttetek a pároddal, a családoddal, hogy most igazán jól fogjátok eltölteni a közös időt, mégis társas magány kísérte végig az utatok?

Reményik Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

A lélektani krízis

Gyerekkorában szinte minden gyerek leesik a gyümölcsfáról, de nem mindegyik fog sírva fakadni és nem mindegyik fogja, verejtékben úszva, átélni álmában a negatív eseményt. Az emberek krízishelyzetekre adott reakcióik  igen különbözőek.

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Sérült belső gyermek, elveszített önbizalom – Hogyan szerezzem vissza a hangom a kapcsolataimban?

Ha gyermekkorunkban a negatív viselkedésminták állandóan vagy túlnyomórészt meghatározták a hozzánk való viszonyulást, akkor sérülést okozhattak, a velük járó fájdalom pedig a felnőtté válással fokozódik. Gyakran látjuk, hogy ezek a sérülések együtt járnak a kapcsolati bizonytalansággal,a függő pozícióval és az önérvényesítés nehézségével. Mintha elveszítenénk a hangunkat a saját életünkben.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

A tartós változás titka: előzd meg a visszaeséseket

Hogyan lehet tartós a változás? Az utóbbi néhány hónap valamilyen módon mindenkit próbára tett. Valaki az egészségét féltette, míg mások a munkahelyük elvesztésétől tartottak vagy más szorongásaik erősödtek fel.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Az elfogadás ereje

A pszichológia egyik legnagyobb paradigmaváltása a humanisztikus irányzat megjelenése volt. Carl Rogers, az irányzat legismertebb képviselője, hitte, hogy minden ember kimeríthetetlen erőforrásokkal rendelkezik. A segítő feladata nem más, mint empatizálni vele, hitelesen jelen lenni a terápiás térben, és teljes egészében elfogadni a klienst. 

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Az online világ érzelmi hatásai

A 21. században a társas kapcsolataink egyre inkább áttevődnek az online világba, így keresünk párt, tarjuk a kapcsolatot a távoli rokonokkal, vagy a szüleinkkel. Ezt a tendenciát a vírus miatti karantén felerősítette, illetve kiterjesztette olyan generációkra is, akik korábban ebben nem vettek részt. A Z és az Y korosztályának a vírus előtt is természetes volt, hogy kapcsolataik egyrészét csak online tartják a különböző IT eszközök segítségével. A vírus abban hozott változást, hogy a korábban született generációk is bekapcsolódtak ebbe a folyamatba pl. az X generáció tagjai.

Vajai Flóra képe
Ellenőrzött szakember

Így javíts a hangulatodon a zene erejével azonnal

Ismerős az érzés, amikor kiráz a hideg, valami borzongás fut végig a gerinceden, a kezed lúdbőrözik és talán egy pillanatra meg is áll az idő?

Az ilyen zenei csúcsélmények nemcsak a hangulatunkra vannak közvetlen hatással, hanem a bizsergető testi érzetek átélésével figyelmünket is segíthetik a jelen pillanatra fókuszálni. Tudatos használatukkal hosszú távon is támogathatnak bennünket érzelmi hullámaink szabályozásában.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A derék- és csípő arány, valamint a mellméret befolyásolná az agyat?

Egy tanulmány betekintést nyújt, hogy az agy hogyan dolgozza fel a női test vonzerejét

A nők derék- és csípő arányának, mell méretének változásai megegyeznek az agyi aktivitás változásaival, írta egy új kutatás, ami a számítógép által generált női test sziluettek neurofiziológiai reakcióit vizsgálta.

Hogy reagál az agyunk, ha egy vonzó személlyel állunk szemben?

Lutsch Szilvia képe
Ellenőrzött szakember

Az önértékelés 50 árnyalata

Az önértékelésnek mindennapi beszélgetéseinkben, gondolatainkban is nagy jelentőséget tulajdonítunk; az, hogy mennyire vagyunk jóban önmagunkkal meghatározó abban, hogy hogyan élünk meg helyzeteket, milyenek a kapcsolataink, vagy hogy mennyire tudjuk megvalósítani a céljainkat. A pszichológia kutatói is nagyon régóta foglalkoznak már a témával, és a mai napig intenzíven vizsgálják, újabb és újabb összefüggéseket fedeznek fel. Számos kutatás úgy találta, hogy sok esetben nem az önbecsülés magas vagy alacsony volta adja önmagában a magyarázatot.

dr Gróf Csilla képe
Ellenőrzött szakember

A transzneműségről

A beköszöntött koronavírus pandémia és pánik hangulat ideje alatt az ország jelenlegi vezető koalíciós pártjának egyik tagja beterjesztett egy olyan törvényjavaslatot, mely gyakorlatilag „hasba rúgja” azokat az embertársainkat, akik transzneműséggel küzdenek.

„A törvény elfogadása esetén módosulna az anyakönyvi eljárásról szóló 2010. évi I. törvény, bekerülne a születési anyakönyvbe a születési nem, ami a javaslat szerint „az elsődleges nemi jelleg, illetve kromoszóma alapján meghatározott biológiai nem”.

Oldalak