Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Az online világ érzelmi hatásai

A 21. században a társas kapcsolataink egyre inkább áttevődnek az online világba, így keresünk párt, tarjuk a kapcsolatot a távoli rokonokkal, vagy a szüleinkkel. Ezt a tendenciát a vírus miatti karantén felerősítette, illetve kiterjesztette olyan generációkra is, akik korábban ebben nem vettek részt. A Z és az Y korosztályának a vírus előtt is természetes volt, hogy kapcsolataik egyrészét csak online tartják a különböző IT eszközök segítségével. A vírus abban hozott változást, hogy a korábban született generációk is bekapcsolódtak ebbe a folyamatba pl. az X generáció tagjai.

Vajai Flóra képe
Ellenőrzött szakember

Így javíts a hangulatodon a zene erejével azonnal

Ismerős az érzés, amikor kiráz a hideg, valami borzongás fut végig a gerinceden, a kezed lúdbőrözik és talán egy pillanatra meg is áll az idő?

Az ilyen zenei csúcsélmények nemcsak a hangulatunkra vannak közvetlen hatással, hanem a bizsergető testi érzetek átélésével figyelmünket is segíthetik a jelen pillanatra fókuszálni. Tudatos használatukkal hosszú távon is támogathatnak bennünket érzelmi hullámaink szabályozásában.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

A derék- és csípő arány, valamint a mellméret befolyásolná az agyat?

Egy tanulmány betekintést nyújt, hogy az agy hogyan dolgozza fel a női test vonzerejét

A nők derék- és csípő arányának, mell méretének változásai megegyeznek az agyi aktivitás változásaival, írta egy új kutatás, ami a számítógép által generált női test sziluettek neurofiziológiai reakcióit vizsgálta.

Hogy reagál az agyunk, ha egy vonzó személlyel állunk szemben?

Lutsch Szilvia képe
Ellenőrzött szakember

Az önértékelés 50 árnyalata

Az önértékelésnek mindennapi beszélgetéseinkben, gondolatainkban is nagy jelentőséget tulajdonítunk; az, hogy mennyire vagyunk jóban önmagunkkal meghatározó abban, hogy hogyan élünk meg helyzeteket, milyenek a kapcsolataink, vagy hogy mennyire tudjuk megvalósítani a céljainkat. A pszichológia kutatói is nagyon régóta foglalkoznak már a témával, és a mai napig intenzíven vizsgálják, újabb és újabb összefüggéseket fedeznek fel. Számos kutatás úgy találta, hogy sok esetben nem az önbecsülés magas vagy alacsony volta adja önmagában a magyarázatot.

dr Gróf Csilla képe
Ellenőrzött szakember

A transzneműségről

A beköszöntött koronavírus pandémia és pánik hangulat ideje alatt az ország jelenlegi vezető koalíciós pártjának egyik tagja beterjesztett egy olyan törvényjavaslatot, mely gyakorlatilag „hasba rúgja” azokat az embertársainkat, akik transzneműséggel küzdenek.

„A törvény elfogadása esetén módosulna az anyakönyvi eljárásról szóló 2010. évi I. törvény, bekerülne a születési anyakönyvbe a születési nem, ami a javaslat szerint „az elsődleges nemi jelleg, illetve kromoszóma alapján meghatározott biológiai nem”.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A munkanélküliség pszichológiája a gazdasági válság idején

A 21. században szinte miden társadalmi csoporttal szemben elvárásként fogalmazódott meg, hogy akár a korábbi tradíciókat is feladva helyezkedjenek el a munkaerőpiacon, ami mára egyfajta sajátságos normává vált. Ezt a normát törte meg a járvány következtében kialakult gazdasági válság, melynek eredményeként tömegek vesztették el az állásukat.

Illés Zsófia képe
Ellenőrzött szakember

„Szakítok veled, mert nem kérted meg a kezem”

Végig élve a húszas éveinket, a tanulmányok befejezését, a munkakeresést, a párkeresés magasságait és mélységeit, ott állnak a fiatal felnőttek életük szintlépése előtt: elméletileg egy jól működő párkapcsolatban, elméletileg elköteleződve egymás iránt, elméletileg készülődve a családalapításra, álmodozva latolgatva a kislány vagy kisfiú keresztneveket, miközben a fejekben már kondulnak is az esküvőre hívó harangok. Elméletileg. A gyűrű meg mégsem került valahogyan eddig elő a csokiszufléból meglepetésként.

May Nikolett képe
Ellenőrzött szakember

Önértékelés elbocsátás után

Leépítés, csoportos elbocsátás... még ha az eszeddel tudod is, hogy a gazdasági helyzet vagy egyéb rajtad kívül álló ok miatt küldtek el a cégtől, akkor is érezheted úgy, hogy a személyednek szól ez az elutasítás. Miért pont én? Mit tehettem volna másképp? Vajon tényleg annyira jó szakember voltam, amilyennek hittem magam? Hogyan interjúzzak magabiztosan ezek után egy következő állásra?

Ilyen és ehhez hasonló gondolatok óhatatlanul is megjelenhetnek bennünk egy elbocsátás után, és megingathatják a magunkba és a képességeinkbe vetett hitünket. 

Csiby Ágnes képe
Ellenőrzött szakember

Stressz csökkentés nem csak karantén idején 3.

A karantén lassan véget ér, azonban a stressz, a feszült helyzetek nem tűnnek el az életünkből. Van, akinek az okoz most szorongást, hogy vissza kell térnie a koronavírus előtti életbe, újra be kell járnia a munkahelyére. Sok embernek lényegesen több feladata lett a koronavírus hatására, mert a munkájában új dolgokat kellett kitalálni és alkalmaznia vagy csökkentett munkaidőben ugyanannyi feladatot elvégeznie. Emellé jött még sokaknak az online tanulás a gyerekkel vagy az idős szülőknek, rokonoknak való rendszeres bevásárlás. Van, aki elvesztette az állását és ezért aggódik.

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Családi játszmáink a munkahelyen – Hogyan teremthetek harmonikusabb munkahelyi környezetet?

Számtalan tréning ad értékes tudást arról, hogyan kommunikáljunk hatékonyabban a munkahelyünkön – ezek hatása ugyanakkor sokszor elmarad a várttól. Miért lehet ez? A képesség fejlesztése önmagában még nem segít, hogy ráismerjünk a mögöttes dinamikára és automatikus válaszok helyett olyan reakciókat adjunk, melyek ellene hatnak a játszmáknak és a kapcsolati felelősségvállalást segítik elő.

A szülő és a gyerek a tárgyalóasztalnál

Oldalak