Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Miért nehéz pszichológushoz mennünk?

Ön is talán már több alkalommal járt a PszichológusKeresőn, de valamiért nem találta meg azt a szakembert, aki úgy érzi, képes lenne segíteni Önnek? Esetleg újra és újra megnézi ugyanannak a szakembernek a profilját, de nem tudja eldönteni, felhívja-e? Esetleg a blogok közt szörfözik vagy kérdést tesz fel bízva abban, hogy valahol a szavak közt megtalálja a választ, és akkor nem is kell segítő? Számtalan kérdést lehetne még feltenni, de úgy gondolom, ideje válaszokat is kapni.

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Pánik és tudatos jelenlét

Heves szívdobogás, szédülés, hányinger, hirtelen fejfájás, látszólag ok nélküli félelem, remegés, izomgörcs, légszomj, ájulásérzés – ezek a legtipikusabb jelei a pánikrohamnak. Sokan átélték és átélik nap mint nap azt a kétségbeejtő érzést, amikor – sokszor ismeretlen forrásból – elemi erővel tör rájuk a roham. Olyan, mintha a legősibb félelem törne rájuk, amellyel szemben legtöbben úgy érzik tehetetlenek. Egy ilyen roham után nem csoda, sőt igazából teljesen logikus, ha az ember elkerüli azokat a szituációkat, ahol megtapasztalta a pánikot.

Szabó Mária Myrtill képe
Ellenőrzött szakember

Tesók

"Édes ez a drága kis Alex! Nem is gondoltam, hogy ilyen édesek tudnak lenni, hogy ennyire lehet őket szeretni! És még csak 2 és fél éves!" - hangzik egy apuka szájából a hálószobában, fektetés után, a feleségével beszélgetve. Asszonya így válaszol:

" Ugye, milyen édes? Pedig mennyi gond volt az elején... De mindent kárpótol... Egyszerűen tündéri! Szerinted is itt az ideje a tesónak?"

Gelsei Bernadett képe
Ellenőrzött szakember

A függő gondolkodás 5 jellemzője

A függő gondolkodás 5 jellemzője

Amikor egy aktív függővel beszélgetünk, és egyszerűen csak azt kérdezzük tőle, hogy miért nem hagy fel az ivással mikor már látja, hogy elveszítette a lakását, feleségét, munkáját stb. sokszor irreális, de mégis enyhén logikus választ kapunk tőle. A beszélgetés belemerülésével azonban azt vesszük észre, hogy kezdünk idegesek, indulatosak feszültek lenni, velük szemben, mert nem érti amit mondunk és mi sem amit ő mond. Ez azért van, mert a függő személyeket  sajátos gondokodás jellemzi.

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Lehangoltság és mindfulness

Mindannyiunkkal megesik olykor, hogy reggel ébredéskor, olyan lehangoltak vagyunk, hogy sem kedvünk, sem energiánk nincs kikelni az ágyból. Ha mégis sikerül feltápászkodni, a reggeli ízetlen, a kávé hatástalan, és már előre érezzük, ez egy borzalmas nap lesz. És valóban, az lesz. Ráadásul egyre rosszabb és rosszabb, ahogy a nap vége felé közeledünk, és már alig várjuk, hogy hazaérjünk.

Simonyi-Féderer Sára képe
Ellenőrzött szakember

Miért olyan nehezek a párkapcsolatok?

A pszichológusokat az esetek jelentős részében párkapcsolati problémával keresik fel: az egészséges felnőtt embereknek általában ez okozza a legtöbb gondot. Vagy a hiánya, a megfelelő pár megtalálásának nehézsége, vagy a meglévő kapcsolat problémái, sorozatos konfliktusok, intimitásproblémák, párhuzamos kapcsolatok, szexuális gondok, egyik vagy mindkét fél hiányai. Miért ez a legsérülékenyebb terület?

 

Sári-Kurán Zsuzsa képe
Ellenőrzött szakember

Milyen Anya és Apa leszek? Milyen Anya és Apa vagyok?

Az anyaság és ezzel együtt az apaság témája kimeríthetetlen. Készülő cikkünknél eredetileg kizárólag az anyaságról terveztünk írni, de óhatatlanul szülőket írtunk és megállapítottuk, hogy az anyaság és apaság nehezen különválasztható téma.
Ma már a szülő kérdése az apákat éppúgy érinti. Mind a személyiséglélektani elméletek fejlődése, mind a gyakorlati élet felől nézve / pl. apák is mehetnek Gyes-re/ ma már mind a két szülő szerepét hangsúlyozzuk a gyermekek felnevelésének folyamatában.

Kiss-Nemes Veronika képe
Ellenőrzött szakember

Bikiniszezon

Miért érzi sok nő kellemetlenül magát fürdőruhában? Miért kezdik el oly sokan ebben az időszakban a legújabb, legdivatosabb fogyókúrát, vagy edzésmódszereket? Mit tehetünk, hogy ez ne így legyen?

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Mindfulness - a tudatos jelenlét

Mindfulness

A tudatos jelenlét az angol mindfulness fordítása, míg az a Pali nyelv sati szavának fordítása. A Pali a Buddhizmus nyelve volt 2500 évvel ezelőtt. Jelentése: tudatosság, figyelem, emlékezés.

A mindfulness egy viszonylag újfajta szemlélet a pszichológiában, amely azonban évezredes gyökerekkel bír a Buddhizmusban. Egy újfajta kapcsolatot jelent az egyén számára a pillanattal, önmagával, az érzéseivel (ezáltal a szenvedéssel is).

Oldalak