Blog

Egy tanulmány szerint a túlsúly a férfiaknál gyakoribb szexuális tevékenységekkel jár, míg a nőknél alacsonyabb gyakorisággal.

A férfiaknál a túlsúly a szexuális aktivitás megnövekedett esélyével függ össze. De a Journal of Sexual Medicine közzétett új kutatása szerint a nőknél ez pont ellenkezőleg működik.  A tanulmány a testtömeg-index, a fizikai aktivitás és a szexuális viselkedés közötti összefüggéseket vizsgálta.

Mindannyian nyomkövetőként születünk a világra. Evolúciós előny. Legalábbis, annak tűnik legtöbbször. Követjük a szüleink nyomait a hóban, közben megtanuljuk, milyennek látják ők a világot, és elkezdünk mi is aszerint viszonyulni hozzá. De mi van, ha tévedtek?

Jó pár hete, hogy a kormány kihirdette a vészhelyzetet. Amíg engem nap mint nap teljes lelki hullámvasútra ültetett ez a koronavírus-járvány, addig meglepődve tapasztalom, hogy a baráti körömben, s tágabb ismerősi körben nem kis mértékű szerelmi láz vette kezdetét az egészen eddig szingli, vagy szerelmi háromszögek szenvedő alanyaiként aposztrofált tagokat tekintve. Kivel-kivel ilyen vagy olyan nexusban vagyok, de persze előbb-utóbb azért bepillantást nyerek a magánéletükbe is, még ha nem is személyes kapcsolatként indult a megismerkedésünk.

Sorozatomban olyan technikákat, módszereket mutatok be, amelyekkel csökkenthetjük a bennünk felgyülemlett feszültséget, stresszt.

Most a járvány és a karantén idején nagyon erős egzisztenciális félelmet élhetünk át, hiszen egyrészt félhetünk, attól, hogy elveszítjük a munkahelyünket, ezáltal nem lesz bevételünk, másrészről a vírus terjedése és ezzel összefüggő bezártság is komoly szorongást válthat ki. A belső félelmeinket a jelenlegi helyzet könnyen fel tudja erősíteni, hiszen nap mint nap láthatjuk a híradásokban, olvashatjuk hírportálokon, hogy az nap hányan vesztették el az életüket a fertőzés miatt tragikus körülmények között, illetve az nap hány fővel nőtt regisztrált álláskeresők száma.

Szinte bárki belekerülhet olyan kapcsolatba, ahol nélkülözhetetlen, hogy képes legyen határozottan a sarkára állni és egyértelműen kijelölje határait. Próbálhat minket egy másik fél manipulálni, esetleg velünk szemben tanúsított felelőtlen viselkedése is lehet számunkra kellemetlen, akár bántalmazás áldozatai is lehetünk. Olykor a túlhajszoltság ellen van szükség az önvédelemre, amikor dönteni kell, hogy a sok ránk nehezedő elvárás közül mire mondjunk nemet.

Az angolul Telepsychology-nak nevezett online terápiás formát (ami többnyire video- vagy telefonhívással történő kapcsolattartásra utal) nagyjából 15 éve kutatják. 

A karantén helyzet miatt családok tömegei kényszerülnek arra, hogy hosszabb ideig, megszakítások nélkül legyenek együtt. Ez a helyzet számos konfliktust eredményezhet, egyrészét az összezártságtól új konfliktusok alakulhatnak ki, illetve a régiek felerősödhetnek.

Az alvási bénulás vagy alvási paralízis  közvetlenül elalvás előtt vagy felébredéskor jelentkezik, és legfeljebb egy-két percig tart. A paralízis alatt csak a szem izmait tudjuk mozgatni, minden más izom megbénul, így még beszélni sem tudunk. Ez az állapot nagyon félelmetes lehet, és gyakran társulnak hozzá hallucinációk. A hallucinációk lehetnek hangok, mint pl. csengés, zúgás, visítás, kiabálás, beszélgetés, állati hangok, vagy testélmények, pl. zsibbadás vagy remegés.

Mindenkivel megtörtént már, hogy a hirtelen rátörő félelem miatt a légzése erőssé vált, izmai megfeszültek, és a szíve hevesebben vert. Szorongásról akkor beszélünk, ha gyakran érezzük feszültnek és idegesnek magunkat, tartva valamilyen kellemetlen dolog bekövetkezésétől, anélkül, hogy tisztában lennénk a feszültség pontos okával.