Blog

Mentális állóképesség (reziliencia, keményen helytálló attitűd)

Nevetsz a kanapén, nem is, zokogsz valójában. Hazaér, kabátot a fogasra dobja, cipőt széthagyja maga után, majd befordul a nappaliba. Megpillant téged. Észlel, feldolgoz, nevetsz, gondolja hibásan, és elsétál melletted. Vagy nem is így, mert felismeri a helyzetet, hogy sírsz, s mégiscsak szó nélkül tovább halad. Így történik, persze történhetne másképp is. A te verziód milyen?

Folytatjuk múlt heti cikkünket, amiben a közvetlenül a szülés után fellépő problémákkal foglalkoztunk.

A hétköznapi aggodalmak és az edzések, versenyek okozta teljesítménykényszer komoly nyomást jelent a sportolók életében. Mindenkinek más az optimális izgalmi szintje, amin a teljesítménye kimagasló, figyelme koncentrált, a szorongásnak a facilitáló, vagyis serkentő hatását éli meg. Nagyon alacsony izgalmi szintnél (aurosal szint) fásultság, és egyfajta nyugalmi állapotot tapasztalunk. Ebben az esetben jellemző lehet a rajtapátia jelensége, amely jelentősen csökkenti a teljesítményt.

Egy újabb lépés a nagybetűs élet felé, mondja az igazgató a tanévzáró ünnepélyen, és az ember meg elhiszi, hogy már ott akar lenni, nem az ajtó előtt, hanem bent a szobában, a nagybetűs élet szobájában. Aztán eltelik néhány év, elillan a látszólagos magabiztosság, a helyét átveszi a bizonytalan toporgás. Nem hogy berúgná az ember azt a bizonyos ajtót, még a kopogáshoz is erőt kell gyűjteni.

A szorongás egy pszichológiai elváltozás, mely visszavezethető a félem rendszer működésére. Szinte minden ember érez szorongást, félelemet vagy nyugtalanságot, azt is mondhatjuk, hogy szorongás az egyik legalapvetőbb humán jellemvonás. (Egyedül a pszichopaták nem szoronganak, emiatt képesek szinte minden helyzetben, olyan döntéseket hozni, amelyek számukra a legkedvezőbbek.) Emiatt nem az a kérdés, hogy szorongani „egészséges”-e hanem, a szorongás mértéke jelezhet kóros elváltozást.

Esterházy Péter Hasnyálkának hívta hasnyálmirigy rákját,  egy magas, dögös csajnak, mások átokként, vagy furcsamód akár megváltásként tekintenek egy akár halálos betegségre is. Sok olyan pszichés vagy testi betegségtörténetet olvashatunk, amelyben a beteg mintha keresné betegsége „igazi nevét”.

Kedves Olvasók,

Szereted a munkádat? Jól vagytok a pároddal? Minden rendben a gyerekkel?

Egy tanulmány kimutatta, hogy egy egy éves edzésprogramnak milyen előnyei vannak az idős emberek számára, a demencia kialakulásának kockázatával kapcsolatban.