Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Reményik Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

Stresszt és szorongást okozó változások

Az életszakasz váltások a személyiség sérülékenyebb periódusai. Az addigi életszakasz sajátosságai, a bevált szokások, rituálék, bevált stratégiák nem elégségesek, nem segítik kellőképpen az alkalmazkodást. Az aktuális életszakaszból a következőbe lépni, általában új szerep elsajátítását is jelenti. A fejlődési szakaszok gyakran kritikusak, mint jól ismert, a pubertáskor vagy a menopauza kezdeténél.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Mozgással az elbutulás ellen?

A szív egészségének fenntartása védelmet nyújthat többek között a kognitív romlás ellen

Egy tanulmány szerint a megnövekedett szívbetegség-kockázata a jövőbeli memóriazavarokra is utalhat. Jelenlegi cikkemben megvizsgáljuk a szív és az agy összefüggéseit, egymásból kapcsolódó betegségek lehetőségeit.

Szívbetegségből fakadó egyéb betegségek

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

Személyiségjegyek szerepe a rémálmok megjelenésében

Egy új pszichológiai kutatás felfedezett egy rémálmokhoz kapcsolódó személyiségjegyet.

Egy nemrégiben készült tanulmány megállapításai arra utalnak, hogy azok az egyének, akik fokozott érzelmi reakcióképességgel - vagy érzelmi labilitással - rendelkeznek, gyakrabban tapasztalhatnak rémálmokat és az azokhoz kapcsolódó szorongást. A tanulmányt a Sleep Science publikálta.

Milyen hatásai lehetnek egy rémálomnak?

May Nikolett képe
Ellenőrzött szakember

Pszichológiai öngondoskodás - lelki immunerősítők a mindennapokra

Mindannyiunknak vannak olyan napjai, hetei, amikor úgy érezzük, nem vagyunk jól mentálisan. Akár egy külső életesemény, akár a saját energiatartalékaink lemerülése okozza (vagy akár mindkettő), ilyenkor nehéz lehet egyedül lenni magunkkal, a gondolatainkkal, de sokszor még a párunkkal vagy családunkkal is.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Különböző fázisok a bipoláris zavarban szenvedők esetében

A bipoláris zavar (angolul: bipolar disorder (BD)) másik nevén mániás depresszió egy pszichiátriai kórkép, amit a mániás és a depressziós fázisók váltakozása jellemez. Ezért szokták kétpólusú betegségnek nevezni. Az egyes fázisok akár évekig is elhúzódhatnak. A kórlefolyást tekintve vannak olyan időszakok, amikor nem jelentkeznek a tünetek, de a beteget ekkor se tekinthetjük gyógyultnak, mivel ezt követően gyakran a betegség átcsap a korábbival ellentétes pólusba.

Miklovicz Anita képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan lesz a szeretteinkkel eltöltött minőségi idő valóban minőségi?

Tippek, hogyan teheted a szeretteiddel eltöltött időt valóban tartalmassá.

A „minőségi idő” nagyon divatos fogalom lett az elmúlt években, pláne, hogy dokumentálni is lehet a közösségi oldalakon vidám képekkel, milyen jól szórakozunk éppen. Azonban a minőségi idő többet jelent annál, mint kirándulni egyet, vagy elmenni vacsorázni stb.

Volt már részed olyan élményben, amikor úgy döntöttetek a pároddal, a családoddal, hogy most igazán jól fogjátok eltölteni a közös időt, mégis társas magány kísérte végig az utatok?

Reményik Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

A lélektani krízis

Gyerekkorában szinte minden gyerek leesik a gyümölcsfáról, de nem mindegyik fog sírva fakadni és nem mindegyik fogja, verejtékben úszva, átélni álmában a negatív eseményt. Az emberek krízishelyzetekre adott reakcióik  igen különbözőek.

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Sérült belső gyermek, elveszített önbizalom – Hogyan szerezzem vissza a hangom a kapcsolataimban?

Ha gyermekkorunkban a negatív viselkedésminták állandóan vagy túlnyomórészt meghatározták a hozzánk való viszonyulást, akkor sérülést okozhattak, a velük járó fájdalom pedig a felnőtté válással fokozódik. Gyakran látjuk, hogy ezek a sérülések együtt járnak a kapcsolati bizonytalansággal,a függő pozícióval és az önérvényesítés nehézségével. Mintha elveszítenénk a hangunkat a saját életünkben.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

A tartós változás titka: előzd meg a visszaeséseket

Hogyan lehet tartós a változás? Az utóbbi néhány hónap valamilyen módon mindenkit próbára tett. Valaki az egészségét féltette, míg mások a munkahelyük elvesztésétől tartottak vagy más szorongásaik erősödtek fel.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Az elfogadás ereje

A pszichológia egyik legnagyobb paradigmaváltása a humanisztikus irányzat megjelenése volt. Carl Rogers, az irányzat legismertebb képviselője, hitte, hogy minden ember kimeríthetetlen erőforrásokkal rendelkezik. A segítő feladata nem más, mint empatizálni vele, hitelesen jelen lenni a terápiás térben, és teljes egészében elfogadni a klienst. 

Oldalak