Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Kispadra ültetve - Modern társkeresési kihívások

A társkeresés útvesztőiben olykor nagyon nehéz lehet eligazodni. Nem elég, hogy újfajta helyzetek, intenzív érzelmek, esetleg bizonytalanságok kísérik egy másik ember megismerését, sokszor még idegen szavakkal is találkozhatunk az ismerkedés útján.

Ilyen fogalom lehet az egyre ismertebb ghosting, vagy az újkeletű benching kifejezés is.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Ha kimaradsz, lemaradsz!

Így érezheti magát, aki a z egyre gyakoribb FOMO jelenségét tapasztalja. A FOMO (Fear Of Missing Out), vagyis az attól való félelem, hogy valamiből kimaradunk, mára gyakori problémává vált.

Simon Zoltán képe
Ellenőrzött szakember

Tiltott érzelmek

Minden családnak van egy szabályrendszere az érzelmek kezelését illetően. Ennek keretein belül az érzelmek osztályozódnak, lesznek „rosszak” és „jók”. A „rosszak” kezelésének egyik viszonylag szerencsétlen és egyúttal gyakori módja az adott érzelem letiltása: könnyű elképzelni olyan családot, ahol tilos kimutatni pl. a dühöt, az irigységet, levertséget. Kicsit túl is mehetünk az „érzelem” fogalmán, ide sorolhatunk állapotokat is, pl. unalom, vagy fegyelmezve levés.

Dr. Gerber Erika képe
Ellenőrzött szakember

A MIKROBIOMTÓL A KÖZPONTI IDEGRENDSZERIG 2019.03.09. Lurdy Ház

A MIKROBIOMTÓL A KÖZPONTI IDEGRENDSZERIG

Fájdalom és magányosság kapcsolata

Ugye, mindannyian átéltük már a fájdalom és a magány szorongató élményét? Azt az feszültségteli állapotot, amiben azonnali megnyugtatásra vágyunk és azt kívánjuk, bárcsak lenne mellettünk valaki, aki azt mondja nekünk ”ne félj, elmúlik!”. Úgy, mint gyermekkorunkban tette azt a jó szülő.

Kövesdi Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Maximalizmus és ami mögötte van

Manapság az állásinterjúkon a legelfogadottabb válassz arra a kérdésre, hogy „mi a gyenge pontod?”, az, hogy „maximalista vagy”. Ez egyfajta elvárás lett a munkaadók részéről és tovább erősíti azt a fajta a hozzáállást, hogy nem elég jónak lenni, mindenben a tökéletes a cél. Így a legtöbben azért teljesítenek teljes erőbedobással, mert félnek a kudarctól és nem pedig azért, mert örömet okoz nekik, ha sikeresek. Tehát nemhogy flow élmény nem jöhet létre ebben az esetben, ahogy Csíkszentmihályi mondaná, még a célhoz vezető út egyetlen percét sem fogod élvezni, hiszen ezt a célt nem te magad találtad ki és pont ezért nem is érzed a magadénak.

Jámbor Krisztián képe
Ellenőrzött szakember

Mivel foglalkozik és mikor tud segíteni a szexuálpszichológus? 

A szexuálpszichológia a pszichológia tudományának azon ága, amely a szexuális élet zavarait, elakadásait vizsgálja. Emellett a nemekre jellemző szexuális viselkedést, az ezt meghatározó testi-lelki tényezőket és szükségleteket, valamint ezek egymás közötti viszonyait kutatja. Ennek célja a minél teljesebb és harmonikusabb működés elérése, hiszen a szexualitás emberi létünk és mindennapjaink része. 

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A bipoláris zavarra jellemző fázisok

A bipoláris zavar (angolul: bipolar disorder (BD)) másik nevén mániás depresszió egy pszichiátriai kórkép, amit a mániás és a depressziós fázisók váltakozása jellemez. Ezért szokták kétpólusú betegségnek nevezni. Az egyes fázisok akár évekig is elhúzódhatnak. A kórlefolyást tekintve vannak olyan időszakok, amikor nem jelentkeznek a tünetek, de a beteget ekkor se tekinthetjük gyógyultnak, mivel ezt követően gyakran a betegség átcsap a korábbival ellentétes pólusba.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Miért olyan nehéz változtatni?

Talán te is pontosan tudod, hogy mi a problémád – például önbizalomhiány – és szeretnél változtatni is rajta. 

Elolvastál egy tucat könyvet a témában, motivációs videókat néztél és még hosszan lehetne sorolni, hogy mi mindent próbáltál. Mégsem igazán működött egyik sem.

De miért ilyen nehéz változtatni?

Egyrészt azért mert valljuk be, hogy – kevés kivételtől eltekintve – a jól ismert, bejáratott dolgok jelentenek biztonságot. 

Cseke Eszter képe
Ellenőrzött szakember

Asszertivitás mint az önérvényesítés eszköze

Az asszertivitás egy szociális készség, ami jelentős befolyással van a hatékony kommunikációra. Amikor valaki asszertív, figyelembe veszi a másik gondolatait és kívánságait úgy, hogy közben tisztán és tisztelettel kommunikálja a saját akaratát, szükségleteit, pozícióját és kötődését másokhoz. Bármilyen szituációban vagyunk is, az asszertív embernek nem számít sem a téma, sem az, hogy melyik oldalon áll, mindig figyelembe veszi a másik embert is.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Szállj le rólam! - a helikopter szülők káros hatása gyermekeikre

Az elmúlt években közismertté vált a helikopter szülők fogalma, mely tulajdonképpen egy nagyon intenzív, kontrolláló nevelési formát jelent.

A helikopter szülők szinte gyermekük körül zsongva figyelik annak igényeit, aggódnak, nehogy valami bajuk essen, miközben igyekeznek minél jobban az irányításuk alá vonni a helyzetet. Ezek a szülők akár a játék módját és formáját is szigorú keretek közé szorítják, ezzel csökkentve gyermekük mozgásterét.

Oldalak