Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

A félelemről

A félelem olyan általános emberi  érzés amivel mindenki találkozik élete során.
Az érzelmeknek számos formája, megnyilatkozása és összetevője van, de most csak a félelmet – és annak aspektusait vizsgáljuk meg.
A félelem egyidős az emberiséggel.
(Érdemes elolvasni az ebbe a támába vágó "Szorongás" című írást is)
Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

Magány, magányosság...

„Furcsa társ a magány. Amink  van, megoszthatatlanná válik. Amink hiányzik, kétszeresen hiányzik.”  (Illés Endre) 
Napjainkban nő a magány, a magányosok száma. Divat vagy valóság ez az állapot ?
Mai világunk sajnos kedvez  a magánynak.
A mai „modern” magányos a külső-belső élet közt húzódó „senki földjén” kallódó vándor. Nem formailag, hanem töltésében magányos! A századfordulón azt mondták az ilyen emberre: gyökértelen, talajtalan, ma egyszerűen csak magányos.

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan találd meg a pszichológust, aki valóban segíthet?

Hozd ki a legtöbbet a pszichológiai tanácsadásból/terápiából!

A "pszichológushoz járás" egy hatásos módja az érzelmi és mentális problémák/zavarok megoldásának. De ahhoz, hogy valóban kihozd belőle a legtöbbet, nagyon fontos, hogy a számodra megfelelő szakembert találd meg! Valakit, akiben megbízol, aki mellett azt érzed, hogy valóban törődik veled, valakit, akinek megvan a tapasztalata, hogy segítségével saját életedben pozitívan változtass meg dolgokat. Egy jó pszichológus többek közt abban is segít, hogy erősebbé és tudatosabbá válj. De a pszichológus nem tudja elvégezni a Te munkádat! Hogy valóban a legtöbbet hozd ki belőle, aktív részese kell legyél a munkának!

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

A komplexusról

Mindenkinek van veséje, de nem mindenkinek van veseköve.
A vesekő a szervezeten belül keletkezik, nem szükségszerűen, hanem valamilyen hibás működés következtében. A vesekő-roham nagy görcsökkel, fájdalommal jár.
Nemcsak szervezetünkben keletkezhet kő. Csomó, görcs kialakulhat a tudatalattinkban is! Belső személyiségünk sajátos szövedékéből. Ezt a lelki görcsöt nevezzük komplexusnak.

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Kiégés (burnout)

Amennyiben a folyamatos stressz illúzióvesztetté, tehetetlenné, és kimerültté tette, úgy jó eséllyel beszélhetünk a kiégés jelenségéről. Amennyiben kiégett, a problémák megoldhatatlannak, leküzdhetetlennek tűnnek, minden kilátás sivárnak néz ki, és szinte lehetetlen energiát találni bármilyen tevékenységre. A boldogtalanság, és az eltávolodás, amit a burnout okoz, akár az állását, párkapcsolatát, vagy az egészségét is veszélybe sodorhatja. De a kiégés gyógyítható. Vissza tudja szerezni az egyensúlyt, amennyiben a -jelenlegi- fontossági sorrenden változtat, talál időt saját magára, és szakértő segítséget keres!

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

Önismeret, Önmegvalósítás, Önértékelés

Mit nevezünk önismeretnek?
 
Az önismeret nem más, mint

    önmagunk megismerése
    érzéseink, gondolataink reális megítélése értékelése és elfogadása
    önmagunkkal kapcsolatos ismeretek „gyűjteménye”
    önmagunkkal való beállítódások együttese
    egyfajta elvárások rendszere: amilyennek önmagunkat ismerjük, olyan visszajelzést várunk el környezetünktől is.
    Az önismeret nem más, mint belső dialógus önmagunkkal.

Spronz Péter képe
Ellenőrzött szakember

János Vitéz - Újratöltve

János vitéz (leánykori nevén Kukoricza János) az a fajta irodalmi hős, akinek a nemzeti nagyok panteonjában a helye Toldi Miklóssal és Bornemissza Gergellyel egyetemben. Egy újraolvasás, és a pszichológiai szemüveg segíthet, hogy meglássuk a sablonosnak vélt figura komplexitását.

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

Mindennapi szerepeink

Az életben számtalan szerepet játszunk. Mindannyiónknak naponta legalább 4-5 szerepet is vállalni kell. (Férj,feleség, gyerek, főnök, beosztott, szomszéd, stb.) Mindenkivel másként kell beszélni, viselkedni, hiszen a főnöknek nem kezdhetek el gügyögni, a hatéves gyerektől meg szakmai tanácsot nem kérhetek. Egyik szerepből a másikba való váltás ösztönszerű,természetes.
Szerepváltás nem egyenlő szerepjátszás -sal !!

Jószai Nóra képe

Alkotó erőink belső útjain

Mindannyian éreztük már, hogy az alkotó folyamatnak sajátos dinamikája, varázslatos ereje van, amelyet Csíkszentmihályi Mihály flow élménynek nevezett el. Ilyenkor szinte feloldódunk az alkotás örömében kizárva a külvilágot, és az időt, hiszen lelkünk legrejetettebb zugait fejezzük ki kézzelfogható formákban, színekben.

Oldalak