Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Gelsei Bernadett képe
Ellenőrzött szakember

5 tipp Hogyan győzd le a Facebook -függőséged

Talán a legszélesebb körben használt és elterjed közösségi oldal  a Facebook,  amire a felhasználók zöme naponta ellátogat, sőt egész napokat is fent töltenek az oldalon, mert észrevétlenül csábítja a regisztráltakat.

Orvosilag nincs még elfogadott  "Facebook függőség" vagy a "Facebook -függőségi zavar " azonban a valóságban már megjelent a  Facebook függőség  mint  addiktív viselkedések, ami egyre nagyobb problémát jelent az egyén életében és környezetében, főleg szociális kapcsolatok és család viszonylatában.

PszichológusKereső képe

Szoláriumozó fiúk nagyobb eséllyel alakítanak ki étkezési zavarokat

Egy friss kutatás állítja, hogy azon tini fiúk, akik rendszeresen járnak szoláriumba, nagyobb eséllyel lesznek később étkezési zavarosak.

Ugyancsak nagyobb eséllyel hánytatják magukat, vesznek be hashajtókat, fogyókúrás tablettákat, porokat, vagy folyadékot annak érdekében, hogy gyorsabban adjanak le súlyt – állítják a kutatók.

A tini lányok, akik rendszeresen szoláriumoznak, ugyancsak hajlamosabbak étkezési zavarokra, figyelmeztetnek a New York University School of Medicine szakemberei!

Habis Melinda képe
Ellenőrzött szakember

Immunrendszerünk és a stressz

Az immunrendszer testünk természetes védekezőképességét jelenti az őt károsító hatásokkal (kórokozók vagy méreganyagok) szemben. Stressz hatására a stressz-hormonok (adrenalin, kortizol, stb.) mennyiségének növekedésével párhuzamosan immunrendszerünk működésének csökkenését lehet megfigyelni. A stressz-hatások a hypothalamust corticotrop-releasing-hormon (CRS) kiválasztására késztetik, ami koordináló szerepet játszik a fiziológiai és a viselkedéses stressz-válaszban. Aktiválja a hipofízis-mellékvesekéreg rendszert, és szimpatikus aktivitáshoz vezet.

Dr. Albu Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Tavaszi láz

Tavasz a lelki újjászületés, megújulás, felfrissülés időszaka. A természettel párhuzamosan újjáélednek az érzelmek és az élet megannyi formája. De a „tavaszi láz” mögött megbújó realitás jóval komplexebb. Ilyenkor a belső biológiai rendszerünk felébred, megváltozik a hormonális egyensúlyunk, felgyorsul a metabolizmus, és ez egy olyan energianövekedést okoz, amelyet nem hanyagolhatunk el. Ezért javasolt időben ráhangolódni belsőleg-lelkileg is ezekre a nagy változásokra, megpróbálva megfelelően kontrollálni ezeket a hatalmas energiákat.

Thiery Henriette képe
Ellenőrzött szakember

A titok

A titok – egyszerűen megfogalmazva – olyan információ, melyről csak a beavatottak, vagy adott esetben egyetlen ember tud, és ezt nem szándékozik/szándékoznak a többiekkel megosztani. Hiszen onnantól kezdve – értelemszerűen – megszűnik titoknak lenni. De vajon milyen hatással van pszichés állapotunkra az, ha titkot őrzünk?

Makai Nóra képe
Ellenőrzött szakember

Kiút a sodródásból

Egyre többen keresnek el azzal a problémával, hogy bár nincs különösebb gondjuk az életben, valami mégis hiányzik belőle. Nehezen megfogható, hogy mi az – van biztos egzisztenciájuk, iskolázottságuk, családjuk… Mégis, valahogy nem érzik teljesnek az életüket, de nincs, ami mozgatná őket, érdektelenséget és ürességet éreznek. Céltalanul telnek a napjaik, csak sodródnak az árral, a rövidtávú örömöket részesítik előnyben, nincsenek hosszú távú terveik, megvalósítandó álmaik, vágyaik.

Malindovszkyné Nádai Ivett képe
Ellenőrzött szakember

Immunerősítés - Tavaszi fáradtság ellen

A tavasz az érkezésével sokan szenvednek különböző légúti betegségekben. Ilyenkor nehezebben birkózunk meg a fertőzésekkel, könnyebben megbetegszünk. Különösen igaz ez a gyermekes családoknál, mivel az óvodában, iskolában könnyen átadják egymásnak a betegségeket a fiatalok. Érdemes az immunrendszert erősíteni tavasszal is. Feltöltődve, egészségesen könnyebb koncentrálni, tanulni és dolgozni is. A jó közérzet megtartásához kapcsolódó sokféle lehetőséget gyűjtöttem csokorba az olvasóknak.

Habis Melinda képe
Ellenőrzött szakember

"Stressz-betegségek"

Ahogy azt már korábbi írásomban is említettem, a tartós stressz megviseli testünket, sokféle betegség kialakulásában van kiemelkedő szerepe. Ha lelkünk sérül, az többnyire testi elváltozást is magával hoz. Bár talán nehezen hihető, hogy „egy kis szorongás” markáns, negatív hatást gyakorolt testünkre, mégis fontos hogy pszichológus segítségét kérjük, hogy megfejtsük testünk jelzéseit, megtanítsuk rá, hogy a hétköznapi stresszt ne különféle betegségek segítségével vezesse le.

Oldalak