Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Szántó Regina képe
Ellenőrzött szakember

Életünk az állandóság és a változás örök tánca

Mit is tartunk változásnak, hogyan definiálhatjuk ezt a szót? Honnantól tekinthető valami megváltozottnak? Történik, megszületik valami új, valami más, ami eltér attól, ami addig volt. Az élet maga a változás. Gondoljunk csak olyan egészen alapvető és magától értetődő dolgokra, mint az évszakok egymásutánisága. Egyik évszak követi a másikat. Tavasz, nyár, ősz, tél. Ugyanakkor a változásnak része az állandóság is, hiszen maguk az évszakok minden egyes évben ugyanabban a sorrendben váltják egymást. A tél sosem előzi meg a tavaszt stb.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Párkapcsolati hűtlenség

Minden pár és személy esetében a hűtlenség más és más cselekedetre utal. Vannak olyan párok, akik esetében egy erotikus film megtekintése is hűtlenségnek számít, míg más párok esetében egy harmadik féllel folyatott intim csókolózás is a „belefér” kategóriába esik, vagyis a hűtlenség határát mindig a párok tagjai jelölik ki.

Szigeti Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

A rák "ajándéka"

Nem akarunk tudomást venni róla. A legtöbben félelemből vagy ki tudja miért, elfordítjuk a fejünket. Márpedig néha beszélnünk kell erről is. A daganatos betegségek kapcsán van valami, amit tabuként kezelünk. Szerencsére egyre többen vannak, akik kiállnak ország-világ elé, és végre kimondják, hogy a rák kapcsán nincs helye az önvádnak, nincs helye a "belülre figyelésnek", és bizony a pozitív pszichológia tanításaival is csinján kell bánni!

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan oldjuk a szorongásunkat 12 perc alatt?

Mindenkinek van egy kis mindennapi orvossága a hétköznapi, vagy nem hétköznapi stresszre. Egy pohár bor, vagy néhány kocka csokoládé segíthet továbblépni egy-egy feszültebb helyzetből. Az Iowa Állami Egyetem kutatói viszont azt javasolják, hogy ahelyett, hogy magunkra fókuszálunk, inkább másokkal érdemes egy kicsit többet foglalkoznunk.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

A stresszkezelésről

A mai rohanó világban gyakran tapasztaljuk, hogy nincs időnk, eszközünk, vagy tudásunk egy feladat megoldására. Gyakorlatilag azt mondhatjuk, hogy nincs irányításunk a helyzetek felett, így érthető módon stresszt élünk át.

A tartósan fennálló stressznek számos egészségügyi következménye leeht, például az alvási problémák, a fejfájás, a mellkasi fájdalom, a pánikrohamok, a hangulatingadozások, vagy a folyamatos túlterheltség érzése.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Hobbi futás és pszichológia

Az ember egyik főtevékenysége a helyzetének a megváltoztatása, ez megjelenhet sétálás, vagy futás formájában. A mai modern technikailag fejlett világban egyre több eszköz áll a rendelkezésünkre, melyek megkönnyítik a helyzetünk változtatását, aminek egyik hatása, hogy megjelent a krónikus mozgás hiány, ami számtalan fizikai és mentális betegség kiváltó oka. Legtöbben napi 8 órát töltünk irodai környezetben, ülő munkát végezve, azaz heti minimum 40 órát ülünk.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

7 negatív attitűd, ami lerövidítheti az életünket

A személyiségünk jóval nagyobb hatással van ránk, mint azt gondolnánk. Az már régóta ismeretes, hogy a személyiségjegyeink befolyással vannak az egészségünkre, viszont azzal még nem teljesen vagyunk tisztában, hogy ennek milyen a mértéke. Milyen személyiségbeli attitűdöket érdemes tehát kerülni, ha szeretnénk hosszú-hosszú évekig élni?

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Az Imposztor Szindróma 5 típusa

Hiába tűnik valaki sikeresnek, a magabiztosság látszata mögött sokszor folytonos félelem lakozik:  ezek az emberek mélyen belül egyáltalán nem hisznek magukban és folyton megkérdőjelezik, hogy valóban megérdemlik-e mindazt, amit elértek. Azaz valamiféle csalónak, ‘imposztornak’ érzik magukat és úgy gondolják csak idő kérdése, hogy lelepleződjenek.

Szigeti Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

Pszt! Az Ön családjának is megvan a maga titka!

Nem titok, szinte minden család szekrényében ott lapulnak azok a bizonyos csontvázak, és csak idő kérdése, hogy mikor esnek ki onnan. Mostanában azonban úgy tűnik, mintha egyre többen sürgetik a családi titkok napvilágra kerülését, mondhatni divattá vált a "leleplezés". A kérdés csak az, hogy jó ez nekünk? És ha igen, mire is jó?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A munkahelyi terror az áldozat nézőpontjából

A munkavállaók jelentős része azt éli meg, hogy a munkahelyén rossz légkör, sok a konfliktus és a kollégák is hiperszenzitívek. Szinte minden humán csoportban megfigyelhető, hogy vannak olyan tagok, akik népszerűek, ezáltal a csoport középpontjába kerülnek, illetve vannak olyan személyek, akik a csoport perifériájára szorulnak. Szélsőséges esetekben a csoport egyes tagjai a csoport más tagjait kipécézik és elkezdik piszkálni, később akár bántalmazni, azaz elindul az áldozattá válás folyamata.

Oldalak