Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan kezeljük könnyebben az érzelmeinket? - az ABC modell

Biztosan neked is ismerős az az érzés, amikor nem tudsz megfelelően kezelni egy bizonyos helyzetet? Például problémáid vannak a főnököddel vagy valamelyik munkatársaddal, vagy éppen az egyik családtagod szeretné helyetted eldönteni, hogy mit kezdj az életeddel. Ezekben a helyzetekben valahogy mindig elborítanak az érzelmek – amelyek elég széles skálán mozoghatnak kezdve a dühtől egészen odáig, hogy magadat kezded el hibáztatni. Ráadásul úgy érzed, hogy semmilyen módon nem tudod őket kontrollálni, egyszerűen csak vannak.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Cyberbullying

A cyberbullying közösségi térben zajló, általában publikus zaklatás egy formája, mely leggyakrabban fiatal tinédzsereket érinti. A zaklatás elektronikusan pl. interneten, telefonon keresztül zajlik. A cyberbullying legtipikusabb helyszínei a közösségi felületek. Ezeken a felületeken a zaklatás különböző formákat ölethet. Egyes esetekben az áldozat nem kívánatos szöveges üzeneteket, képeket, videókat kap.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Amiért én meg akarok öregedni

Egy új kutatás arra jutott, hogy az optimizmusunk egyre jobban csak növekszik, ahogy egyre idősödünk. Minél idősebb, korosabb valaki, annál optimistább és annál derűsebben szemléli az életet. De ez csak egy bizonyos korig igaz, utána viszont az optimizmusunk nem növekszik tovább. Cikkemből kiderülnek a részletek.

Böszörményi Luca képe
Ellenőrzött szakember

Rejtett személyiségeink – mit tehetünk, ha egyes ego-állapotaink terhünkre vannak

Néha mindenkinek van olyan érzése, hogy bizonyos helyzetekben képes egészen különbözőképpen működni, viselkedni, és ugyanezt talán másokon is meg tudja figyelni. Egy általában csendes és szégyenlős személy a színpadra lépve hirtelen feloldódhat és mindenkit elkápráztathat éneklésével. Valakit talán barátai infantilis, éretlen személynek látnak, ám munkahelyén gond nélkül képes komoly szerepet felvenni, felelősségteljes döntéseket hozni.Olyan, mintha kettő vagy még több személyiség lakozna bennünk. Vajon hogyan lehetséges ez?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Hipoaktív szexuális vágy rendellenesség

Hipoaktív szexuális vágy rendellenességgel (HSDD) érintett személy arról számol be, hogy libidója nagyon alacsony szintre csökkent, vagy akár el is tűnt. Ehhez általában jelentős szorongás, frusztráció és bűntudat társul, ami rontja az érintett önbizalmát, aláshatja a párkapcsolatát. Jellemzően a nők egy tizedét érinti, míg a férfiak esetében a 30-as évektől kezdőden nagyon lassú mértékben, de csökken a libidó, illetve az ő esetükben az életkörülmények felerősíthetik tendenciát.

Szigeti Ildikó képe
Ellenőrzött szakember

Láthatatlan gyerekek - A Michael Jackson "ügy" margójára

Nem az erőszak, hanem a köré titkolózásból épített fal betegíti meg a bántalmazott gyerekeket. Szinte minden gyerek potenciális áldozat, mégis, jellemzően a bálványimádatra hajlamos szülők csemetéi azok, akiknek esélyük sincs arra, hogy megóvják őket az abúzustól, vagy, hogy észrevegyék, ha megtörtént a baj. Sőt, számos esetben ők maguk teremtik meg az erőszakhoz optimális körülményeket.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Humor és pszichoterápia

A humor jelenléte a terápiás találkozások során kapcsolatban áll a folyamat jobb kimenetelével – állítja egy kutatás.

„A humor szinte minden emberi kapcsolatban jelen van, és ez jellemző a pszichoterápiás ülésekre is. A kliensek gyakran humoros megállapításokat tesznek a saját helyzetüket tekintve is akár.

Szisz Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Az egészséges dühkezelés

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy nehezen jutottunk dűlőre indulatainkkal, esetleg tetteinket a józan ész helyett a haragunk vezérelte. A dühöt egy negatív érzésként tartjuk számon, ugyanakkor a mindennapjaink stresszhelyzeteiben valljuk be, nehezen elkerülhető. Mivel érhetjük el, hogy a legkevesebb kárt tegye bennünk és rajtunk keresztül a környezetünkben? Ez a cikk erre próbál választ adni Dunbar indulatkezelési tréningje alapján.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Segít-e ha van egy sorstársunk a bajban? Az érzelmi tükrözés pszichológiája

Mindig könnyebb olyannal megosztani a problémánkat, aki hasonló élethelyzetben van. Például mindketten új munkahelyen kezdünk. Vagy egyikünknek sincs kapcsolata és sokkal jobb egy sorstárssal megbeszélni a párkeresés nehézségeit. Jobban esik megosztani a problémákat és rácsodálkozni a hasonlóságokra tudva, hogy a másik is ugyanolyan problémával küzd.

Jámbor Krisztián képe
Ellenőrzött szakember

A férfi szexualitást érintő funkciózavarok (3. rész): az ejakuláció zavarai és a férfi orgazmuszavar

A férfi szexualitást érintő zavarok bemutatása ezzel a bejegyzéssel végére ér. Az előző két részben már szó volt a férfi nemi vágy zavaráról, valamint a merevedési problémáról, ezek kialakulásának okairól, valamint terápiájáról. A záró rész során az ejakuláció különböző zavarai, valamint a férfi orgazmuszavar lesznek a fókuszban. Ezenkívül érintünk pár tévhitet, amely a témakört érinti.

Mi is az ejakuláció?

Oldalak