Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Túl sokat adok? Alacsony önbecsülés és a párkapcsolataink

Általában az alacsony önbecsülésű emberek nagyobb valószínűséggel éreznek bűntudatot, ha egy kapcsolatért túl sok áldozatot hoznak. Egy kutatás megvizsgálta, hogy vajon az önbecsülésünk és a párkapcsolati jóllétünk kapcsolatban állhatnak-e. Cikkemben ennek a két tényezőnek az összefüggéséről írok. 

Mi a kutatás lényege?

Egy új kutatás szerint az alacsony önbecsülés összefüggésben állhat azzal, hogy mit és hogyan érzünk a párkapcsolati áldozatainkkal kapcsolatban.

Ármós Dorottya képe
Ellenőrzött szakember

Az anyaság szintjei 1. - Fiziológiai szükségletek

Még 2015-ben, első babám születése után, a régi blogomon kezdtem el egy cikksorozatot, amelyben azt terveztem, hogy a Maslow-piramis szintjeit veszem végig anyai szemmel. Hát, a másodikig jutottam, úgyhogy még van hátra pár lépcső, de addig is, átdolgozva, kiegészítve álljon itt az első szint bejegyzése.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A pszichopátia

Az elemorvoslásban az 1980-as években kezdték el használni a pszichopata kifejezést, ami fokozatosan elterjed és megjelent a közbeszédben is. A mindennapi nyelvhasználatban mára a pszichopata kifejezés nagyban átalakult, gyakran használják tévesen, illetve nem megfelelő jelentéstartalommal.

Iványuk Áron képe
Ellenőrzött szakember

14 tény a stresszről, 1. rész

Lépten-nyomon azt halljuk, hogy mennyire fontos a stresszkezelés, de azzal nem mindig vagyunk tisztában, hogy miért. Az alábbi cikk 14 tényt mutat be a stresszel kapcsolatban, amik segítenek megérteni a stresszkezelés fontosságát.

Varga Dóra képe
Ellenőrzött szakember

Könyvajánló: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia

Kevés jól használható önsegítő könyv van, de Stephanie Stahl könyve mindenképpen ezek közé sorolható. Nehéz műfaj az önfejlesztés, mert könyv formájában csak sablonokat vagy túl specifikus példákat lehet átadni, az írott formájú pszichoedukáció esetében pedig mindig kérdéses, hogy a szövegből mit vesz ki az olvasó. Az önismeret fejlesztése természetesen fontos, de önmagában kevés az, ha valaki tud magáról valamit, de nem használja ezt a tudást.

Bende Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Ismeri ön a stressz enyhítésének 63 módját? – 2.rész

Mi segíthet abban, hogy felismerje, mi okoz Önnek stresszt, és hogy megváltoztathassa a dolgokhoz való hozzáállását, az életmódját annak érdekében, hogy minimálisra csökkenjen a mindennapi helyzetekkel szembeni stresszválasza? Milyen stresszoldó módszerek segítenek megbirkózni a mindennapi szorongásokkal, dühvel, túlhajszoltsággal és frusztrációkkal?

Szántó Regina képe
Ellenőrzött szakember

Eufória, avagy milyen ma serdülőnek lenni?

Az Eufória című amerikai sorozat mostanában kezd a magyar nézők körében ismertté válni. Elsősorban felnőtteknek készült, de természetesen az érintettek, a serdülők körében is egyre népszerűbb. Az Eufória hitelesen és kíméletlenül nyíltan beszél a mai fiatalokat érintő legfontosabb kérdésekről. Mindannyian tanulhatunk ebből nem csak a gyermekeinkről, hanem elgondolkodhatunk önmagunkról is. A mai tizenévesek az az első generáció, akiknek a mindennapjait átszövi az internet használata, olyan módon, ahogyan ezt még soha nem tapasztaltuk.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A burnout a segítők esetében

A kiégés más néven burnout leginkább a segítőszakmákban dolgozókat érinti pl. orvosok, gyógytornászok, pszichológusok, stb. Maga a kiégés az empátiás képesség elvesztésest jelenti, megjelenthet lelki, testi, és érzelmi szinten is. Ma egy elterjedt jelenségnek számít, ezért számos munkapszichológus vizsgálta a folyamatot.

A tünetei megegyeznek a depresszióval, viszont a depresszióval ellentétben a kiégést mindig környezet és a személy közötti interakcióra lehet visszavezetni. Ennek során az alábbi tünetek fedezhetők fel:

Oldalak