Blog

Majdnem egy éve tart a pandémiás helyzet, lassan ugyan érkeznek a vakcinák, de még mindig nem látjuk a végét. Sokunk mostanra érzelmileg és mentálisan nagyon elfáradt, kiégés közeli állapotba került.

A legtöbbször azt tapasztalom, hogy a hozzám fordulók nagy része nem tudja, mi nekik a valójában jó.  Egyszerűen nincs elképzelésük arról, hogy mit szeretnének dolgozni, (mert amit éppen csinálnak, azt nem is szeretik), de azt sem tudják milyen lenne számukra egy kiegyensúlyozott kapcsolat, milyen lenne egy értékes élet.

A coachinggal legtöbbször párhuzamba állított lelki segítő és fejlesztő módszer a pozitív pszichológia. Ez logikus, hiszen a pozitív pszichológia és a coaching egyes alapvetései megegyeznek és coach tankönyvek, tanfolyamok gyakran merítenek a pozitív pszichológia eredményeiből.

Egyre gyakrabban keresnek meg kliensekkel azzal problémával, hogy szerintük férjük, vagy feleségük virtuálisan megcsalta őket. Ilyenkor mindig megkérdezem tőlük, hogy ez számukra mit is jelent, mit történi és milyen érzéseik vannak ezzel kapcsolatban. Meglepő módon, nem az szokott kiderülni, hogy a kliens párja az interneten megismert valakit, akibe beleszeretett és utána lefeküdt vele. Sőt a kliensek szerint a párjuk nem is létesített fizikai értelemben szexuális kapcsolatot egy harmadik személlyel.

Az unalom hiánya és a kreativitás

Azzal, hogy a média sokféle formája korlátlanul hozzáférhető, a gyerekeknek nem áll többé módjában unatkozni. Ez elsőre még nem is hangzik olyan rémesen, de az a gond ezzel, hogy a kreativitás kialakulásához az unalom nélkülözhetetlen.

Hol létezik voltaképp a szorongás?

A következő zen történet Shunmyo Masuno „Az egyszerű élet művészete – 100 zen gyakorlat a szebb és nyugodtabb hétköznapokért” című könyvében található.

"A zen buddhizmusról úgy tartják, egy Bodhidarma nevű szerzetestől származik. Ő adta át tanításait követőjének, Huikének.

Huike így ízben megosztotta bánatát Bodhidarmával. „Elmém mindig tele van aggodalmakkal. Kérlek, segíts lecsendesíteni őket!”

Az általam  vezetett üléseken nincs egy klasszikus bemutatkozás részemről, nem sorolom fel mivel foglalkozom, esetleg milyen egyéb más munkát végzek, milyen projekteket vezetek vagy épp mit gondolok a világ dolgairól.

Elsőre talán furcsa lehet, hogy leülsz valakivel szemben, akiről tulajdonképpen nagyon keveset tudsz. Épp csak a munka szempontjából releváns, ámbár csekély mennyiségű információt, ami általában a végzettségre, szakmai tapasztalatra vonatkozik.

Egy ilyen ismeretlen helyzetből hogyan jutunk el mégis egy teljes mértékben bizalmi alapon történő együttműködésig?

A védőoltásokkal szembeni bizalmatlanság már a koronavírus-járvány kirobbanása előtt is egyre több aggodalomra adott okot Európában és világszerte. Habár az oltásokat a 20. század egyik legnagyobb közegészségügyi eredményeként szokták emlegetni - hiszen az egyik legköltséghatékonyabb módszert jelentik a betegségek elkerülésére -, mégis az oltásokkal kapcsolatos tétovázást az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben felsorolta a globális egészséget érintő első tíz fenyegetés közé.

A bűntudat és a szégyen feloldása nem feltétlenül egyenlő azzal, hogy lerázzuk magunkról a felelősséget, még akkor is, ha tudjuk, hogy valami hibát követtünk el. Azt jelenti, hogy egészséges mértékben vállalunk felelősséget, és rálelünk a magyarázatokra, miért érezzük így magunkat.

A stressz az életünk szerves részét képezi, nincs ez másként a munkahelyi stresszel kapcsolatban sem. Ez egyrészt egy szükséges rossz, hiszen nap mint nap meg kell küzdenünk a bennünket érő környezeti hatásokkal, másrészt magában hordozza a fejlődés lehetőségét is, hiszen minél könnyebben küzdjük le a számunkra nehézséget jelentő akadályokat, annál többre leszünk képesek.