Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Szalay Nikolett képe
Ellenőrzött szakember

Pandémiás burnout?

Majdnem egy éve tart a pandémiás helyzet, lassan ugyan érkeznek a vakcinák, de még mindig nem látjuk a végét. Sokunk mostanra érzelmileg és mentálisan nagyon elfáradt, kiégés közeli állapotba került.

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

Ki és mi tesz téged boldoggá

A legtöbbször azt tapasztalom, hogy a hozzám fordulók nagy része nem tudja, mi nekik a valójában jó.  Egyszerűen nincs elképzelésük arról, hogy mit szeretnének dolgozni, (mert amit éppen csinálnak, azt nem is szeretik), de azt sem tudják milyen lenne számukra egy kiegyensúlyozott kapcsolat, milyen lenne egy értékes élet.

Parák András képe
Ellenőrzött szakember

Összefüggések a pozitív pszichológia és coaching között

A coachinggal legtöbbször párhuzamba állított lelki segítő és fejlesztő módszer a pozitív pszichológia. Ez logikus, hiszen a pozitív pszichológia és a coaching egyes alapvetései megegyeznek és coach tankönyvek, tanfolyamok gyakran merítenek a pozitív pszichológia eredményeiből.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Virtuális megcsalás?

Egyre gyakrabban keresnek meg kliensekkel azzal problémával, hogy szerintük férjük, vagy feleségük virtuálisan megcsalta őket. Ilyenkor mindig megkérdezem tőlük, hogy ez számukra mit is jelent, mit történi és milyen érzéseik vannak ezzel kapcsolatban. Meglepő módon, nem az szokott kiderülni, hogy a kliens párja az interneten megismert valakit, akibe beleszeretett és utána lefeküdt vele. Sőt a kliensek szerint a párjuk nem is létesített fizikai értelemben szexuális kapcsolatot egy harmadik személlyel.

Lutsch Szilvia képe
Ellenőrzött szakember

A médiahasználat testi, lelki és társas hatásai 2. rész

Az unalom hiánya és a kreativitás

Azzal, hogy a média sokféle formája korlátlanul hozzáférhető, a gyerekeknek nem áll többé módjában unatkozni. Ez elsőre még nem is hangzik olyan rémesen, de az a gond ezzel, hogy a kreativitás kialakulásához az unalom nélkülözhetetlen.

Parák András képe
Ellenőrzött szakember

Egy rövid Zen történet a szorongásról

Hol létezik voltaképp a szorongás?

A következő zen történet Shunmyo Masuno „Az egyszerű élet művészete – 100 zen gyakorlat a szebb és nyugodtabb hétköznapokért” című könyvében található.

"A zen buddhizmusról úgy tartják, egy Bodhidarma nevű szerzetestől származik. Ő adta át tanításait követőjének, Huikének.

Huike így ízben megosztotta bánatát Bodhidarmával. „Elmém mindig tele van aggodalmakkal. Kérlek, segíts lecsendesíteni őket!”

Radócz Csilla képe
Ellenőrzött szakember

Miért nem beszél magáról a pszichológus?

Az általam  vezetett üléseken nincs egy klasszikus bemutatkozás részemről, nem sorolom fel mivel foglalkozom, esetleg milyen egyéb más munkát végzek, milyen projekteket vezetek vagy épp mit gondolok a világ dolgairól.

Elsőre talán furcsa lehet, hogy leülsz valakivel szemben, akiről tulajdonképpen nagyon keveset tudsz. Épp csak a munka szempontjából releváns, ámbár csekély mennyiségű információt, ami általában a végzettségre, szakmai tapasztalatra vonatkozik.

Egy ilyen ismeretlen helyzetből hogyan jutunk el mégis egy teljes mértékben bizalmi alapon történő együttműködésig?

Kiss Laura képe
Ellenőrzött szakember

Ezeken múlhat az oltási hajlandóság

A védőoltásokkal szembeni bizalmatlanság már a koronavírus-járvány kirobbanása előtt is egyre több aggodalomra adott okot Európában és világszerte. Habár az oltásokat a 20. század egyik legnagyobb közegészségügyi eredményeként szokták emlegetni - hiszen az egyik legköltséghatékonyabb módszert jelentik a betegségek elkerülésére -, mégis az oltásokkal kapcsolatos tétovázást az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben felsorolta a globális egészséget érintő első tíz fenyegetés közé.

Illés Zsófia képe
Ellenőrzött szakember

Bocsáss meg magadnak!

A bűntudat és a szégyen feloldása nem feltétlenül egyenlő azzal, hogy lerázzuk magunkról a felelősséget, még akkor is, ha tudjuk, hogy valami hibát követtünk el. Azt jelenti, hogy egészséges mértékben vállalunk felelősséget, és rálelünk a magyarázatokra, miért érezzük így magunkat.

Szabó Fanni képe
Ellenőrzött szakember

A munkahelyi stresszről

A stressz az életünk szerves részét képezi, nincs ez másként a munkahelyi stresszel kapcsolatban sem. Ez egyrészt egy szükséges rossz, hiszen nap mint nap meg kell küzdenünk a bennünket érő környezeti hatásokkal, másrészt magában hordozza a fejlődés lehetőségét is, hiszen minél könnyebben küzdjük le a számunkra nehézséget jelentő akadályokat, annál többre leszünk képesek.

Oldalak