Blog
Pszichológus Blog

Pandémiás burnout?
2021. február 17. 11.09
Majdnem egy éve tart a pandémiás helyzet, lassan ugyan érkeznek a vakcinák, de még mindig nem látjuk a végét. Sokunk mostanra érzelmileg és mentálisan nagyon elfáradt, kiégés közeli állapotba került.

Ki és mi tesz téged boldoggá
2021. február 15. 10.37
A legtöbbször azt tapasztalom, hogy a hozzám fordulók nagy része nem tudja, mi nekik a valójában jó. Egyszerűen nincs elképzelésük arról, hogy mit szeretnének dolgozni, (mert amit éppen csinálnak, azt nem is szeretik), de azt sem tudják milyen lenne számukra egy kiegyensúlyozott kapcsolat, milyen lenne egy értékes élet.

Összefüggések a pozitív pszichológia és coaching között
2021. február 14. 16.51
A coachinggal legtöbbször párhuzamba állított lelki segítő és fejlesztő módszer a pozitív pszichológia. Ez logikus, hiszen a pozitív pszichológia és a coaching egyes alapvetései megegyeznek és coach tankönyvek, tanfolyamok gyakran merítenek a pozitív pszichológia eredményeiből.

Virtuális megcsalás?
2021. február 14. 13.26
Egyre gyakrabban keresnek meg kliensekkel azzal problémával, hogy szerintük férjük, vagy feleségük virtuálisan megcsalta őket. Ilyenkor mindig megkérdezem tőlük, hogy ez számukra mit is jelent, mit történi és milyen érzéseik vannak ezzel kapcsolatban. Meglepő módon, nem az szokott kiderülni, hogy a kliens párja az interneten megismert valakit, akibe beleszeretett és utána lefeküdt vele. Sőt a kliensek szerint a párjuk nem is létesített fizikai értelemben szexuális kapcsolatot egy harmadik személlyel.

A médiahasználat testi, lelki és társas hatásai 2. rész
2021. február 13. 17.27
Az unalom hiánya és a kreativitás
Azzal, hogy a média sokféle formája korlátlanul hozzáférhető, a gyerekeknek nem áll többé módjában unatkozni. Ez elsőre még nem is hangzik olyan rémesen, de az a gond ezzel, hogy a kreativitás kialakulásához az unalom nélkülözhetetlen.

Egy rövid Zen történet a szorongásról
2021. február 11. 0.24
Hol létezik voltaképp a szorongás?
A következő zen történet Shunmyo Masuno „Az egyszerű élet művészete – 100 zen gyakorlat a szebb és nyugodtabb hétköznapokért” című könyvében található.
"A zen buddhizmusról úgy tartják, egy Bodhidarma nevű szerzetestől származik. Ő adta át tanításait követőjének, Huikének.
Huike így ízben megosztotta bánatát Bodhidarmával. „Elmém mindig tele van aggodalmakkal. Kérlek, segíts lecsendesíteni őket!”

Miért nem beszél magáról a pszichológus?
2021. február 10. 9.43
Az általam vezetett üléseken nincs egy klasszikus bemutatkozás részemről, nem sorolom fel mivel foglalkozom, esetleg milyen egyéb más munkát végzek, milyen projekteket vezetek vagy épp mit gondolok a világ dolgairól.
Elsőre talán furcsa lehet, hogy leülsz valakivel szemben, akiről tulajdonképpen nagyon keveset tudsz. Épp csak a munka szempontjából releváns, ámbár csekély mennyiségű információt, ami általában a végzettségre, szakmai tapasztalatra vonatkozik.
Egy ilyen ismeretlen helyzetből hogyan jutunk el mégis egy teljes mértékben bizalmi alapon történő együttműködésig?

Ezeken múlhat az oltási hajlandóság
2021. február 8. 16.48
A védőoltásokkal szembeni bizalmatlanság már a koronavírus-járvány kirobbanása előtt is egyre több aggodalomra adott okot Európában és világszerte. Habár az oltásokat a 20. század egyik legnagyobb közegészségügyi eredményeként szokták emlegetni - hiszen az egyik legköltséghatékonyabb módszert jelentik a betegségek elkerülésére -, mégis az oltásokkal kapcsolatos tétovázást az Egészségügyi Világszervezet 2019-ben felsorolta a globális egészséget érintő első tíz fenyegetés közé.

Bocsáss meg magadnak!
2021. február 4. 21.06
A bűntudat és a szégyen feloldása nem feltétlenül egyenlő azzal, hogy lerázzuk magunkról a felelősséget, még akkor is, ha tudjuk, hogy valami hibát követtünk el. Azt jelenti, hogy egészséges mértékben vállalunk felelősséget, és rálelünk a magyarázatokra, miért érezzük így magunkat.

A munkahelyi stresszről
2021. február 3. 19.54
A stressz az életünk szerves részét képezi, nincs ez másként a munkahelyi stresszel kapcsolatban sem. Ez egyrészt egy szükséges rossz, hiszen nap mint nap meg kell küzdenünk a bennünket érő környezeti hatásokkal, másrészt magában hordozza a fejlődés lehetőségét is, hiszen minél könnyebben küzdjük le a számunkra nehézséget jelentő akadályokat, annál többre leszünk képesek.