Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Nagy Márta képe
Ellenőrzött szakember

Ami nem öl meg, az megerősít?

Munkám során rengeteg súlyos, fájdalmas történet részesévé válok, és mindig rácsodálkozom, hogy milyen sokféleképpen lehet megélni egy-egy nehéz élethelyzetet. Különösen azok az emberek érdekelnek, akik olyan eseményeket vészelnek át szinte sérülés nélkül, amikbe a legtöbben beleroppannánk. Sokan nemcsak egyszerűen átvészelik ezeket a helyzeteket, hanem megőrzik derűjüket, optimizmusukat, sőt sok esetben megerősödve folytatják az életüket, mintha a nehézség számukra a növekedés és ellenálló képesség fokozódását hozná el.

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

Abnormális vagy normális szorongás?

 

Hogyan tudjuk megkülönböztetni, hogy normális vagy abnormális szorongásról van szó? Mikor szükséges és indokolt a külső segítség? Clark és Beck (2011) (az utóbbi a kognitív terápia megalkótója) 5 kritériumot neveznek meg, melyek közül egy is elegendő, hogy abnormális, vagyis klinikai szorongásról beszéljünk.

Szántó Regina képe
Ellenőrzött szakember

Az online vagy a személyes beszélgetést válasszam?

A jelenlegi helyzetben sok dolog inkább hátrányára, mint előnyére változott. Számos nehézséget okozhat a szociális izoláció, a korlátozások, a bizonytalanság, a mende-mondák a vírus eredetéről és feltételezett okáról. Nem tudjuk még, mit hoz a holnap, mire számíthatunk, de valószínűleg, ha átmenetileg is, de a lehetőségeink inkább redukálódnak majd, mint gazdagodnak. Ebben a leszűkített működésben is vannak azonban olyan dolgok, amik inkább előnyt jelentenek, mint hátrányt. Ilyen például az, hogy a legtöbb pszichológusnál van mód az online és a személyes beszélgetésre is.

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Az érzelmi zsarolás különböző formái, és ami mögöttük van

A manipuláció egyik erős változata az érzelmi zsarolás, mely során a hozzánk közel állók nyílt vagy rejtett formában azzal fenyegetnek bennünket, hogy megbüntetnek, ha nem az ő igényeik szerint járunk el. Zsarnokaink tudják, milyen fontos számunkra a velük való kapcsolat, ismerik a gyenge pontjainkat. Függetlenül attól, mennyire szeretnek minket, felhasználják ezeket az érzékeny információkat, hogy elérjék, amit szeretnének. Milyen típusai vannak az érzelmi zsarolásnak? Milyen folyamatok állnak mögötte? Hogyan semlegesíthetjük a hatásukat?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Bántalmazott férfiak

Sajnos sok párkapcsolatban beszélhetünk bántalmazásról, vagy családon belüli erőszakról. A bántalmazás a biológiai nemtől független, így áldozat lehet nő és férfi, illetve kisfiú és kislány egyaránt. Ebben a bejegyzésben, arról írok, milyen pszichológiai dinamikák játszódnak le azokban a párkapcsolatokban, melyekben a férfiak válnak bántalmazott áldozattá.

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Az elhatározás néha kevés – a változás szakaszai

Sokaknak a nyár egy ’mini-újrakezdés’ és nagy elhatározások születhetnek a változást illetően. De vajon mitől lesz tartós a változás? Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy biztosan az akaraterőn vagy a kitartáson múlik – vagy valami olyan misztikus dolgon, ami miatt az egyikünknek sikerül, a másikunknak nem.

Lutsch Szilvia képe
Ellenőrzött szakember

Gyermeknevelési kisokos 2. rész

A cikksorozat előző részében bemutattam 4 megközelítést, amelyek a gyermeknevelés több dimenzióját világítják meg. A második részben újabb 4 területtel bővítem a listát; a különböző szempontok átgondolása segíthet beazonosítani azokat a pontokat, ahol úgy érezzük, hogy eltávolodtunk az egyensúlyi állapottól. Az egyes bekezdések végén található tippek iránymutatást adnak ahhoz, hogy milyen úton induljunk a megoldás, a harmonikusabb mindennapok felé.

 

Elvárások magunkkal és a gyermekkel szemben

Vajai Flóra képe
Ellenőrzött szakember

Aki bújt, aki nem, kukucs!

Miért szereti a legtöbb kisbaba a kukucs-játékot?

"Piros kendő, pipipi,
Van alatta valaki,
Kukucs!"

Sokunk tarsolyában lapulnak ilyen és ehhez hasonló mondókák, melyek az első elbújós-előbukkanós játékok izgalmát hivatottak megnyújtani. Észre sem vesszük, és az első "kukk! kukk!" másodperces játékai szép lassan megnyúlnak, és helyüket a bújócskázás hosszú percekig tartó izgalmai veszi át.

Aprócska dolognak tűnik, igaz?

Oldalak