Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Horváth Gabriella képe
Ellenőrzött szakember

Az ösvény valóban csak a sűrűben nyer értelmet?

„Kalandozás a belső természetben” címmel tartottunk művészetterápiás műhelyt Sárkány Kinga, pszichológus, művészetterapeuta barátommal és kollégámmal a 3. alkalommal megrendezett Ösvény Magyar Tapasztalati Tanulás Konferencián. A workshop arra az elgondolásra épült, hogy az alkotás tekinthető egyfajta összeköttetésnek a külső és belső természet között, egy olyan térnek, ahol az anyagi és szellemi világ találkozik. Mindez – úgy gondoltuk – jól illeszkedik a konferencia idei mottójához, mi szerint „a tapasztalat HÍD köztünk és a világ között”.

Polla Adrienn képe
Ellenőrzött szakember

Férfiként: hogyan kezdeményezzünk az internetes társkeresésben?

Ez a cikk elsősorban azoknak a férfiaknak szól, akiknek nehézséget jelent a való életben ismerkedni, és nem tudják, hogyan vágjanak bele az internetes párkeresésbe, vagy rossz tapasztalataik miatt elbizonytalanodtak abban, hogy egyáltalán lehetséges neten társat találni. A témát három nagyobb egységre tagoltam: hogyan ne írjunk a nőknek, mi tetszik a nőknek, és végül, hogyan csináljuk jól.

1) Hogyan NE írjunk a nőknek?

Sablonosan, általánosan. Hogy ez mit jelent? Például:

„Szia, mizu?”

„Hogy vagy?”

Geszvein Erika képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan használd a hálanaplót? - Örömtréning a gyakorlatban, egy résztvevő tollából

Örömtréning workshopot tartottam nemrégiben egy pszichológiai rendezvényen, ahol a résztvevők között volt egy orvos is. A tréning után néhány héttel megkeresett, mert be akart számolni az életébe érkező pozitív változásokról, amelyeket különösen a hálanapló gyakorlat hozott az életébe. Az ő beszámolója következik itt.

"Talán elképzelhetetlen, hogyan lehetséges az egészségügybe beleszeretni, én mégis elég régóta orvos szerettem volna lenni. Szeretem magam szívvel-lélekkel beleadni abba, amit csinálok, de az élet ezt nem mindig könnyíti meg.

Geszvein Erika képe
Ellenőrzött szakember

Próbálj meg lazítani

Gyakran próbálnánk lazítani, de nem tudjuk, hogyan kell. Mire felvesszük a hétvége ritmusát, már újra dolgozni kell, és ki sem pihentük magunkat. A fáradtságunk azután csak halmozódik, ha nem adjuk meg magunknak minden nap a minőségi pihenést.

Hogyan legyen az alvásunk pihentető, hogyan hozzuk magunkat egyensúlyba, ha keveset aludtunk? Ezekre a kérdésekre ad egy lehetséges választ az autogén tréning. Nem csodaszer, de sokat segít.

Mi az autogén tréning?

Geszvein Erika képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan oldódik meg egy párkapcsolati probléma nyolc hét alatt?

Zoltán párkapcsolati problémával keresett fel és két hónapig járt hozzám pszichológiai tanácsadásra. Az első találkozásunkkor így kezdte: „Szkeptikus vagyok a pszichológiával szemben.” Az utolsó alkalommal pedig ezt mondta: „Értetlenül állok a folyamat előtt. Mi történt, hogy minden sokkal jobb lett?”

Zoltán történetét az ő beleegyezésével írtam meg, megváltoztatva minden olyan adatot, amiből felismerhető lenne a személye.

 Nyolc hét pszichológia avagy a kaleidoszkóp-effektus

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A relaxáció pszichológiája

A 21-ik század elején az életünk felgyorsult, az információs társadalom megjelenésével naponta információk tömege áraszt el minket, szinte azonnal értesülhetünk a világban zajló változásokról. Sok esetben szinte teljesen felborul a munka - magánélet egyensúlya, gyakran a napi 10 -12 óra munka mellett alig marad időnk a családunkra. A föntebbi tényezők mentálhigiénés szempontból nagyon károsak, illetve a fizikai állóképességünket is rontják. Ezekre a problémákra végleges megoldást nem jelent, de a tüneteket és stressz szintet csökkentheti a rendszeres relaxáció.

Szabó Renáta képe
Ellenőrzött szakember

A vállalkozás lélektana

A vállalkozói lét alapjaiban különbözik a munkavállalói léttől, nem csak jogi, hanem lelki vonatkozásokban is. Egy másfajta életformát, speciális gondolkodásmódot von magával, valamint bizonyos készségek és képességek meglétét is feltételezi.

Oldalak