Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

A titok (Aaron Becktől)

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

Volt szerencsém tavaly Aaron Becktől, a kognitív terápia "atyjától" tanulni. Beck a kurzus alatt ünnepelte 94. szülinapját.

Valaki megkérdezte tőle, hogy mi a titka?

"Legyél optimista, az optimizmus tanulható. Majdnem mindennek van egy pozitív és egy negatív oldala. Figyelhetsz a negatívra vagy fókuszálhatsz a pozitívra. Például: szeretnék a napsütésben sétálni, de elered az eső.  Akkor arra gondolok, dejó akkor még olvasok egy két fontos tudományos cikket. Vagy ha valakit felhívok és nem veszi fel a telefont, akkor arra gondolok, dejó biztos sok dolga van. Egy sokkal boldogabb életet élhetünk, ha a pozitív dolgokra koncentrálunk. Ez a titok."

 

 

 

Problémakör: