Miért nem tudunk nemet mondani?
Szerző: Velez Csaba pszichológus - 2014. október 4. 10.26
Miért olyan nehéz nemet mondani? Megtagadni egy kérést, visszautasítani egy ajánlatot, vagy például otthon maradni ahelyett, hogy elmennénk egy összejövetelre annak ellenére, hogy valójában nincs kedvünk hozzá? A nemet sokan kockázatosnak érzik: attól félnek, a visszautasítás haragot vagy akár bosszút szül, így inkább igenlő választ adnak. Igaz, mindez valóban bekövetkezhet: egy ideális világban a nemleges választ mindenki tiszteletben tartaná, elfogadná, nem kérdőjelezné meg, és magyarázkodnunk sem kellene miatta.
Jogunk van arra, hogy tiszteletben tartsák nemleges válaszunkat
Egy egészséges kapcsolat feltétele, hogy a másik elfogadja, okunk van arra, hogy nemet mondunk, és nem firtatja azt, ha nem szeretnénk elárulni; illetve nem sértődik meg a visszautasítás miatt. Ha tiszteletben tartjuk a másik választását, éreztethetjük vele, hogy fontos a számunkra, és nem kényszerítenénk olyasmire, amit láthatóan nem szeretne megtenni.
Nem félhetünk folyamatosan a másik haragjától
Sokan azért nem merünk visszautasítani egy kérést, mert félünk attól, hogy a másik megharagszik. Pedig, ha kelletlenül tesszük meg, amit kért, mi magunk leszünk bosszúsak, így ráadásul a feladatot sem tudjuk megfelelően elvégezni. Vannak, akik attól tartanak, hogy aláássák a másikkal való kapcsolatukat, ha nemet mondanak neki. A kelletlen igen viszont saját igényeink megtagadását jelenti, amely ugyanúgy nem tesz jót a viszonynak. Olyan baráti vagy partnerkapcsolatra van szükségünk, ahol igenis merünk nemmel felelni, és vállalni önmagunkat.
A kompromisszum nem egyenlő az önfeladással
Természetesen vannak olyan szituációk, amikor jobban járunk, ha nem helyett igent mondunk, hiszen kompromisszumokra szükség van; de csak akkor, ha a kompromisszum egyben nem jelent önfeladást. Éreznünk kell, melyik helyzet áll fenn éppen, és aszerint döntenünk.
Kapcsolódó tartalmak
A mánia
2019. november 14. 10.20
A hangulatzavarok két pólusát különböztethetjük meg, melyek a szélsőséges lehangoltsággal együtt járó klinikai depresszió, illetve ennek az ellentéte a felhangoltsággal és ingerlékenységgel együtt járó mánia. A mánia egy pszichiátriai kórkép. A megnevezés a görög mania szóból eredeztethető, aminek a jelentése: őrült.
Egy mozgáskorlátozott ember is vágyhat a szex után?
2019. november 13. 5.13
(Szerzők: Gróf Csilla, Pásztor Dániel)
Rossz választások
2019. november 11. 22.33
Munkám során meglehetősen gyakran fel szokott merülni, hogy miért hoz valaki rossz döntéseket. Párkapcsolati téren sokszor megfigyelhetjük, hogy nagyon hasonló típusú embereket választunk, hogy nem vagyunk elég tudatosak amikor igent mondunk a kapcsolatra. Miért van ez így? Sokszor még valahol tudjuk, látjuk, hogy nem az igazi, hogy nem úgy érzünk, ahogyan „kellene”, mégis újra meg újra választjuk a rosszabb, de mégis ismerős megoldást.