Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Megéri nevetni

Kiss Anna képe
Ellenőrzött szakember

Mindenki szeret nevetni mégis nagyon kevés erőfeszítést teszünk arra, hogy tudatosan vidám helyzetekbe kerüljünk, pedig a tudományos eredmények alapján nagyon is figyelnünk kellene a vidám percek beiktatására, mind a pszichés jóllétünk, mind az egészségünk szempontjából.

Lássunk pár tudományosan igazolt állítást, miért is hasznos számunkra egy kiadós nevetés:

  1. Támogatja a kapcsolatainkat
    A nevetés nyitottabbá tesz és ezáltal segít új kapcsolatokat kiépíteni, valamint a meglévőket erősíteni.
  2. Csökkenti a stresszt és támogatja a memóriát
    Kifejezetten idősek esetében csökkenti a kortizol szintjét, valamint erősíti az emlékezőképességet.
  3. Ellenállóbbá tesz
    A nehéz, kihívást jelentő helyzetekben a nevetés segít a helyzettel való megküzdésben.
  4. Támogatja az egészséget
    A nevetés többek között fokozza az immunrendszer működését és csökkenti a stresszhormonok szintjét.
  5. Jobb tanulóvá tesz
    Tanulás közben általában nagyon komolyak vagyunk, erősen koncentrálunk az anyagra. A kutatások szerint azonban egy kiadós nevetés segíti a tanulnivalóval való további foglalkozást. Persze mint mindenben itt is érdemes mértéket tartani.
  6. Vonzóbbá tesz
    A humor és a játékosság nagyra értékelt tulajdonság a potenciális romantikus partnerek esetében.
  7. Segít, hogy a világ egy jobb hely legyen
    A nevetés ragályos. Ha látunk két nevető embert nagyobb eséllyel mosolygunk mi magunk is még ha nem is tudatosul.