Megéri nevetni
Szerző: Kiss Anna pszichológus - 2016. szeptember 19. 14.44
Mindenki szeret nevetni mégis nagyon kevés erőfeszítést teszünk arra, hogy tudatosan vidám helyzetekbe kerüljünk, pedig a tudományos eredmények alapján nagyon is figyelnünk kellene a vidám percek beiktatására, mind a pszichés jóllétünk, mind az egészségünk szempontjából.
Lássunk pár tudományosan igazolt állítást, miért is hasznos számunkra egy kiadós nevetés:
- Támogatja a kapcsolatainkat
A nevetés nyitottabbá tesz és ezáltal segít új kapcsolatokat kiépíteni, valamint a meglévőket erősíteni. - Csökkenti a stresszt és támogatja a memóriát
Kifejezetten idősek esetében csökkenti a kortizol szintjét, valamint erősíti az emlékezőképességet. - Ellenállóbbá tesz
A nehéz, kihívást jelentő helyzetekben a nevetés segít a helyzettel való megküzdésben. - Támogatja az egészséget
A nevetés többek között fokozza az immunrendszer működését és csökkenti a stresszhormonok szintjét. - Jobb tanulóvá tesz
Tanulás közben általában nagyon komolyak vagyunk, erősen koncentrálunk az anyagra. A kutatások szerint azonban egy kiadós nevetés segíti a tanulnivalóval való további foglalkozást. Persze mint mindenben itt is érdemes mértéket tartani. - Vonzóbbá tesz
A humor és a játékosság nagyra értékelt tulajdonság a potenciális romantikus partnerek esetében. - Segít, hogy a világ egy jobb hely legyen
A nevetés ragályos. Ha látunk két nevető embert nagyobb eséllyel mosolygunk mi magunk is még ha nem is tudatosul.
Kapcsolódó tartalmak
A Münchausen-kór
2018. december 8. 10.56
A Münchausen-kór egy rejtélyes és nehezen felismerhető betegség, nevét Karl Friedrich Hieronymus von Münchhausen báróról kapta, aki hírhedt volt nagyot mondásairól és hazugságairól. Az ilyen betegek fő tünetei, hogy hihető történeteket találnak ki magukról, főként a saját betegségükre vonatkozóan, mivel a fő céljuk, hogy magukra vonják az orvosok, kezelők figyelmét. Számukra a cél szentesíti az eszközt, így arra is képesek, hogy meghamisítsák a labor eredményeiket, vagy más vizsgálati eredményeket pl.
Újratervezés 7 lépésben
2018. december 5. 15.18
Bárkinek eljöhet az életében olyan időszak, amikor felmerül a kérdés:
– valóban azt a munkát végzem, ami nekem való?
– azt tanulom, ami érdekel?
– már egy ideje egy helyben toporgok, nem lenne ideje váltani?
– van-e perspektíva a kapcsolatomban/kapcsolataimban?
Az AIDS világnap margójára…
2018. december 4. 12.31
Múlt hétvégén, pontosabban december 1-jén volt az AIDS elleni világnap, méghozzá idén 30. alkalommal, hiszen az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1988 óta tartja ekkor hivatalos megemlékezését. Úgy gondolom, azért is fontos egy egész bejegyzést szentelni ennek a témának, mert igen sokrétű területről beszélünk, amelynek számos pszichológiai vonatkozása van. Világszerte 37 millió ember él HIV-fertőzéssel, hazánkban mintegy 4 ezer ember érintett az ÁNTSZ és a WHO adatai szerint.