Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Lomtalanítás - az elengedésről másképp

Malindovszkyné Nádai Ivett képe
Ellenőrzött szakember

"VALAMIT ELENGEDNI ANNYIT JELENT, MINT MEGVÁLTOZVA TOVÁBBMENNI." (Bert Hellinger)

10 évvel ezelőtt hallottam először ezt az idézetet, de akkor fogalmam sem volt a gyakorlati oldaláról. Viszolyogtam a búcsúzástól, féltem a hozzám közelállók elvesztésétől, tartottam a változásoktól. Ideges voltam ismeretlen helyzetekben, nem szerettem ügyeket intézni. Egy önismereti csoporton fájdalmasan zokogtam, hogy nem akarok felnőni és felelősséget vállalni. Borzasztónak éreztem a helyzetem. Látszólag rendben volt az életem. Olyan jól játszottam, hogy mások még irigyeltek is. Legbelül mégis elégedetlen voltam, a bőröm pedig tele kiütésekkel és viszkető foltokkal. Számomra akkor még bosszantó tény volt, hogy a test és lélek ennyire szorosan összefonódik. Mondhatni, a saját bőrömön tapasztaltam elfojtásaim eredményét. Mára jobban figyelek a testem jelzéseire.

5 évvel ezelőtt a családomról és kapcsolataimról meséltem egy társaságban, amikor rájöttem, hogy biztonsági játékos vagyok. Nem akarom elengedni a dolgokat, ragaszkodok hozzájuk. Kidobni, selejtezni sem szerettem. Gyűjtögettem. Régi emlékeket, fotókat a szüleim házában; ruhákat, a volt páromnál; szükségtelen jegyzeteket a polcaimon. Féltem az ismeretlen útra lépni, új dolgokat kipróbálni, váltani.

Külső ösztönzésre- ami, akkor dühített, de igenis kellett- neki álltam lassanként rendet rakni az életemben.

A szakítás, költözés, munkahelyváltás olyan élmény volt, mint 4000 méter magasból ejtőernyővel kiugrani. Izgalmas, félelmetes majd felszabadító, felkavaró.

Sok mindent elengedtem és nyitottam. Azt akartam írni, hogy el kellett engedni! Aztán átvariáltam, hogy bár volt benne kényszer, de mégis én döntöttem és léptem! Pár hónapig rohanással, munkával, programokkal kompenzáltam az életemben lévő hiányokat.

Azután rendszerezésbe kezdtem. A cél az volt, hogy megtaláljam a saját hangomat. Mit szeretnék? Kivel? Hogyan?

A másik, hogy ne csapjam be önmagamat.

A harmadik, hogy mikor arra van szükségem, legyek képes szabadon továbblépni és elengedni.

Aztán búcsúlevelet írtam az érzéseimmel, vágyaimmal a saját megnyugtatásomra. Szelektáltam. Rituális sétát tettem, és az összegyűjtött emlékeket kidobtam a séta közben vagy egy kukába. Ezzel lassanként megkönnyebbültem. Végiggondoltam a párkapcsolataimat, barátságokat, életemet. Összegeztem, kitől mit tanultam, kaptam. Kinek, miért vagyok hálás? Emellett a szüleim, a barátok, egy életvezetési tanácsadó ösztönzése vitt előre.

Mostanra mindhárom tervem megvalósult!

Főbb eredmények 3 év alatt:

Elértem az ideális testsúlyomat/ Új, kihívást jelentő munkahelyek/ Szakmai megújulás, fejlődés/ Rengeteg új élmény és tapasztalat/Utazások, Extrémsportok/ Elmúlt az ekcémám/ Érzelmi és Anyagi fejlődés / Tartós, jól működő, vágyott társkapcsolat- házasság

Innentől a következő stratégiát használtam és alkalmazzák barátaim, klienseim is jó eredménnyel:

  • Időnként lelki nagytakarítást, rendszerezést érdemes végezni.

Beteljesületlen vágyakat, félelmeket, csalódásokat elengedni igazán felszabadító.

  • Sok energiát és időt megspórol, ha az Ön számára valóban értékes dolgokkal foglalkozik.
  • HA épp döntés helyzetben van, válassza azt, ami nagyobb kihívás az Ön számára!

Így a fejlődés és bátorság útjára lép.

  • HA elveszített valakit- adjon időt Önmagának, írjon búcsúlevelet, szelektáljon, amint képes rá.
  • A nők – férfiak általában új dolgokba kezdenek.
  • Sportoljon, vegye elő régi hobbiját.
  •  Legyen olyan emberekkel, akik feltöltik.
  • Értékelje a meglévő dolgait. Élvezze az élete örömteli pillanatait.
  • Panaszkodjon vagy aggódjon kevesebbet. Koncentráljon a jó dolgokra.
  • Állítsa meg negatív gondolatait, próbálja pozitív irányba fordítani őket.
  • Figyeljen az igényeire. Mondja ki, vállalja fel, ha szeretne valamit.
    Tegyen önmagáért, hogy elégedett és jó kedélyű legyen.
  • Döntsön az egészség és elégedettség mellett!

Bártan kérdezzen vagy keressen meg e-mailben vagy telefonon. Szívesen válaszolok és adok útmutatást!

Sikeres, tartalmas napot és rendszerezést kívánok!