Ikigai a pályaválasztásban
Szerző: Harsányi Kata pszichológus - 2019. február 9. 16.55
A japán kultúrában létezik egy kifejezés az élet értelmére. Ez az ikigai.
Ez a fogalom tulajdonképpen azokat a szenvedéllyel végzett tevékenységeket jelenti, melyek értelmet adnak a midnennapoknak. Ki ne vágyna rá, hogy megtalálja? :)
Hasonló vágy hajt minket akkor is, amikor 18 évesen továbbtanulási döntést hozunk. Sokan biztos megélhetési forrást keresnek, mások olyan szakot, ahol fejleszthetik képességeiket, vagy ami számos lehetőség ajtaját nyitja meg előttük. Számos motiváció lehet egy ilyen döntés mögött, de ami közös, hogy mindannyian egy "értelmes" élethez vezető szakmát keresünk.
A következő gyakorlat abban segít, hogy ezt az értelmet - nevezzük azt ikigainak vagy hivatásnak- megtaláljuk.
Rajzolj négy halmazt, úgy, hogy az összes lehetséges helyen metsszék egymást.
- Az első halmaz a Képességeid tára. Írd ide, hogy miben vagy jó, mihez értesz.
- A második halmaz a Szenvedély. Ez arról szól, hogy mit szeretsz csinálni, mivel töltenéd az idd akkor is, ha nem fizetnének érte.
- A harmadik halmazban gyűjtsd össze, hogy mire van igény a világban. Mi hinyzik? Mire van az embereknek szüksége?
- A negyedik pedig arról szóljon, hogy mi az, amiért hajlandóak fizetni, aminek értéke van.
Ezek legbelső metszete megmutatja a hivatásod, vagyis az olyan tevékenységeket, amelyek képesek hosszú távon is örömet okozni, hiszen szereted őket, jó vagy bennük, valamint fontos és hasznos dolgok a világ szempontjából.
Kapcsolódó tartalmak
Út a jól-léthez, avagy húzzunk határokat!
2020. július 3. 12.14
Észreveszi olykor magán, hogy az Ön szükségleteit nem hallgatják meg, hogy nem tud nemet mondani vagy határozottan fellépni magáért? Nehezére esik megbízni az emberekben? Gyakran érzi, hogy nem megfelelően bánnak Önnel? Ezek mind a határhúzás nehézségeire utalnak.
Milyenek az egészséges határok?
Családi örökség – amit magunkkal viszünk
2020. július 2. 18.26
Nem is gondolnánk, hogy azok a korai események, melyekre könnyedén azt mondhatjuk gyermekünk „úgysem emlékszik majd”, mekkora hatással vannak élete alakulására. Sőt, szülőként a saját feldolgozatlan traumáinkat, félelmeinket is továbbadjuk gyermekeinknek. Írásomban többek között arra keresem a választ, hogy mivel magyarázhatók a múltból megörökölt negatív érzelmi viszonyulások és viselkedési minták.
Mit tanított nekünk a koronavírus? Avagy hogyan fordítsuk előnyünkre a járványhelyzetet? #1_Mik a nem várt események?
2020. július 1. 15.36
A koronavírus váratlanul ért mindenkit, érkezését nem lehetett előre látni, ezáltal lehetőségünk sem volt felkészülni a járványra. Taleb elnevezése szerint egy igazi fekete hattyúval van dolgunk, ami sok emberre nagy hatást gyakorol, mind pszichésen, mind mentálisan, mind emberi kapcsolatokat tekintve. Ugyebár nem szeretnénk újból átélni, hogy fenekestől felfordul az életünk, és azt érezni, hogy visszakerültünk a start mezőre, ahol kezdhetjük elölről felépíteni az életünket? Természetesen nem! Vajon mit lehet tenni efféle nem várt helyzetekben?