Ikigai a pályaválasztásban
Szerző: Harsányi Kata pszichológus - 2019. február 9. 16.55
A japán kultúrában létezik egy kifejezés az élet értelmére. Ez az ikigai.
Ez a fogalom tulajdonképpen azokat a szenvedéllyel végzett tevékenységeket jelenti, melyek értelmet adnak a midnennapoknak. Ki ne vágyna rá, hogy megtalálja? :)
Hasonló vágy hajt minket akkor is, amikor 18 évesen továbbtanulási döntést hozunk. Sokan biztos megélhetési forrást keresnek, mások olyan szakot, ahol fejleszthetik képességeiket, vagy ami számos lehetőség ajtaját nyitja meg előttük. Számos motiváció lehet egy ilyen döntés mögött, de ami közös, hogy mindannyian egy "értelmes" élethez vezető szakmát keresünk.
A következő gyakorlat abban segít, hogy ezt az értelmet - nevezzük azt ikigainak vagy hivatásnak- megtaláljuk.
Rajzolj négy halmazt, úgy, hogy az összes lehetséges helyen metsszék egymást.
- Az első halmaz a Képességeid tára. Írd ide, hogy miben vagy jó, mihez értesz.
- A második halmaz a Szenvedély. Ez arról szól, hogy mit szeretsz csinálni, mivel töltenéd az idd akkor is, ha nem fizetnének érte.
- A harmadik halmazban gyűjtsd össze, hogy mire van igény a világban. Mi hinyzik? Mire van az embereknek szüksége?
- A negyedik pedig arról szóljon, hogy mi az, amiért hajlandóak fizetni, aminek értéke van.
Ezek legbelső metszete megmutatja a hivatásod, vagyis az olyan tevékenységeket, amelyek képesek hosszú távon is örömet okozni, hiszen szereted őket, jó vagy bennük, valamint fontos és hasznos dolgok a világ szempontjából.
Kapcsolódó tartalmak
Könyvajánló a párkapcsolatokhoz
2019. szeptember 18. 20.38
Párkapcsolati problémák esetén általában a leghatásosabb megoldás a párterápia. De mit tehetünk, ha ez nem elérhető? Milyen mondandója van a laikus olvasó számára a modern párterápiás elméleteknek, a vezető kutatóknak? Két könyvet ajánlok az érdeklődők figyelmébe, melyek a páterápiás tapasztalatok és tudás alapján közérthető formában ábrázolják a párkapcsolatok mélystruktúráját, bemutatják a kapcsolatok dinamikáját mozgató erőket.
A stressz testi tünetei – 7 jel, hogy itt az ideje a változásnak
2019. szeptember 18. 12.43
Vajon meddig tudjuk elnyomni a rossz érzéseinket egy-egy élethelyzetben vagy időszakban, amikor jól kellene éreznünk magunkat, de valami mégsincs rendben? Meddig magyarázgatjuk magunknak, hogy ’jó lesz ez így, nincs semmi baj, majd megszokom’? Ha sokáig így teszünk, akkor a túlzott stressz előbb-utóbb testi tünetek formájában fog jelentkezni.
7 tipp a stresszkezeléshez
2019. szeptember 17. 17.47