Ikigai a pályaválasztásban
Szerző: Harsányi Kata pszichológus - 2019. február 9. 16.55
A japán kultúrában létezik egy kifejezés az élet értelmére. Ez az ikigai.
Ez a fogalom tulajdonképpen azokat a szenvedéllyel végzett tevékenységeket jelenti, melyek értelmet adnak a midnennapoknak. Ki ne vágyna rá, hogy megtalálja? :)
Hasonló vágy hajt minket akkor is, amikor 18 évesen továbbtanulási döntést hozunk. Sokan biztos megélhetési forrást keresnek, mások olyan szakot, ahol fejleszthetik képességeiket, vagy ami számos lehetőség ajtaját nyitja meg előttük. Számos motiváció lehet egy ilyen döntés mögött, de ami közös, hogy mindannyian egy "értelmes" élethez vezető szakmát keresünk.
A következő gyakorlat abban segít, hogy ezt az értelmet - nevezzük azt ikigainak vagy hivatásnak- megtaláljuk.
Rajzolj négy halmazt, úgy, hogy az összes lehetséges helyen metsszék egymást.
- Az első halmaz a Képességeid tára. Írd ide, hogy miben vagy jó, mihez értesz.
- A második halmaz a Szenvedély. Ez arról szól, hogy mit szeretsz csinálni, mivel töltenéd az idd akkor is, ha nem fizetnének érte.
- A harmadik halmazban gyűjtsd össze, hogy mire van igény a világban. Mi hinyzik? Mire van az embereknek szüksége?
- A negyedik pedig arról szóljon, hogy mi az, amiért hajlandóak fizetni, aminek értéke van.
Ezek legbelső metszete megmutatja a hivatásod, vagyis az olyan tevékenységeket, amelyek képesek hosszú távon is örömet okozni, hiszen szereted őket, jó vagy bennük, valamint fontos és hasznos dolgok a világ szempontjából.
Kapcsolódó tartalmak
Asszertivitás mint az önérvényesítés eszköze
2019. február 17. 17.51
Az asszertivitás egy szociális készség, ami jelentős befolyással van a hatékony kommunikációra. Amikor valaki asszertív, figyelembe veszi a másik gondolatait és kívánságait úgy, hogy közben tisztán és tisztelettel kommunikálja a saját akaratát, szükségleteit, pozícióját és kötődését másokhoz. Bármilyen szituációban vagyunk is, az asszertív embernek nem számít sem a téma, sem az, hogy melyik oldalon áll, mindig figyelembe veszi a másik embert is.
Szállj le rólam! - a helikopter szülők káros hatása gyermekeikre
2019. február 16. 14.41
Az elmúlt években közismertté vált a helikopter szülők fogalma, mely tulajdonképpen egy nagyon intenzív, kontrolláló nevelési formát jelent.
A helikopter szülők szinte gyermekük körül zsongva figyelik annak igényeit, aggódnak, nehogy valami bajuk essen, miközben igyekeznek minél jobban az irányításuk alá vonni a helyzetet. Ezek a szülők akár a játék módját és formáját is szigorú keretek közé szorítják, ezzel csökkentve gyermekük mozgásterét.
Valentin-nap a párkapcsolatok tükrében
2019. február 13. 19.35
A Valentin-nap talán az egyik legvegyesebb reakciókat kiváltó ünnep az emberek körében. Vannak akik már hetekkel előtte az ajándékon törik a fejüket, van aki csak apró figyelmességeket tesz meg a másikért ezen a napon, de vannak olyanok is, akik teljesen ellenzik az angolszász országokból származó hagyomány ünneplését. Mindannyian tudunk érveket és ellenérveket is felhozni, amikor ez a téma szóba kerül az ismerősök körében, de vajon milyen hatása van ennek a napnak a párkapcsolatokra? Mire érdemes odafigyelni, amikor ajándékot választunk? Mi szól a Valentin nap ellen?