Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Bedarál az élet?

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

Sokszor észre sem vesszük és bedarál az élet minket. Klienseim gyakran szokták ezt a daráló kifejezést használni.....

Elveszünk a mindennapokban és csak rohanunk, rohanunk, tesszük a dolgunkat.

Összegyűjtöttem pár kérdést, ami segíthet abban, hogy szembe nézzél a valósággal.

1.Eleget alszol? Van időd a pihenésre?

2.Van időd mozogni, sportolni?

3.Egészségesen táplálkozol?

4.Korlátozott mértékben iszol alkoholt?

5.Amikor vége a munkaidődnek, magad mögött tudod hagyni a munkát teljesen, gondolatban is?

6.Elég időt töltesz a családoddal és a barátaiddal?

7.Megítélésed szerint a vidámság és a kiegyensúlyozottság érzése az életedben megfelelő mennyiségben van jelen?

8. Van időd a hobbijaidra és azokra a dolgokra, amik érdekelnek?

9. Fordítasz időt az önkifejezésre, a kreativitásra és a spiritualitásra?

10. Szoktál relaxálni, esetleg meditálni?

11. Részt veszel olyan tevékenységekben, amik fontosak számodra?

 

 

Ha úgy ítéled meg, hogy a nem válaszok vannak a túlsúlyban, akkor próbálj változtatni azokon a pontokon, amikben hiányosságok vannak.

Természetesen arra kell törekedni, hogy valamiféle rendszeresség és kiegyensúlyozottság legyen ezekben a tevékenységekben.

 

Problémakör: