Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A Nárcizmus tünetei

A narcisztikus személyiség zavar, mint fogalom egyre inkább kezd elterjedni a közbeszédben, gyakran lehet hallani, ahogy valaki a másikat pl. a főnökét narcisztikusnak bélyegzi. A fogalom az ókori Narkisszoszra utal, aki egy vadászat során egy patak vízéből akart inni, és eközben meglátta a saját tükörképét, amibe egyből beleszeretet. Más nap reggelre Narkisszoszra helyén már csak pár sárga színű nárcisz virágot találtak. Azóta Narkisszosz az önimádat jelképévé vált.

Domján Mónika képe
Ellenőrzött szakember

Te vagy a felelős az életedért! Oké, és most mit kezdjek ezzel?

Fogalmazhattam volna csúnyábban is a cím második mondatát, de a nyomdafestéket kevéssé tűrő változatot az Olvasó egyéni fantáziájára bízom. Ehhez elég elképzelni, mit mondana szíve szerint az ember, amikor ilyen „jótanácsokat” hall: „Te vagy a felelős a betegségedért, gondolkozz csak el, mit csináltál rosszul?” vagy  „A siker fejben dől el”  esetleg „Ezt  csak azzal lehet megcsinálni, aki hagyja”, és még sorolhatnám. Valóban ilyen egyszerű lenne? És ha mégsem, akkor most tényleg, ki a felelős?

Mráz Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Mi a különbség feladás és elengedés között?

Ez nem fog menni…Jobb, ha elengedem…

Biztosan te is mondogattad néha magadnak ezt a mondatot…

Gondolj vissza valamire, amit nagyon szerettél volna. Lehetett ez egy új munka, egy kapcsolat vagy az, hogy rendszeresen eljársz edzeni és nyárra csúcsformában leszel. Legyen az bármi, nagyon-nagyon elszánt voltál  a megvalósítást illetően. És persze mindent meg is tettél, hogy sikerüljön. Talán ez volt az egyik újévi fogadalmad:)

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

A Stockholm-szindróma

A Stockholm-szindróma (tévesen szokták Helsinki-szindróma néven is említeni) egy 1973-as stockholmi túszejtésről kapta a nevét. Abban az évben két bankrabló megtámadott egy pénzintézetet és túszul ejtett négy dolgozót, akik csak 5 és fél nappal később tudtak kiszabadulni. A túszok a szabadulásukat követően egy gyűjtést szerveztek abból célból, hogy fizessék belőle a fogva-tartóik per költségeit. Ennek hátterében az állt, hogy a túszok megkedvelték a túszejtőket, szimpatikussá váltak a számukra.

Milbik Zsuzsa képe
Ellenőrzött szakember

Dolgozni a jó kapcsolatért

A jó kapcsolat nem magától talál meg, azt fel kell építeni. Szokták mondani, nem remélni kell, hogy sikerül az örök hűséget jóban-rosszban megfogadni, hanem eldönteni. A döntés maga azonban kevésnek bizonyulhat, ha nincs egy biztos alap, ami sikerben és nehézségben is megtartaná a párkapcsolatot. Ezért mi leginkább arra biztatjuk a fiatalokat, a jegyespárokat, törekedjenek önmaguk, egymás és az együtt alkotott egység megismerésére. Ez a tudás biztosítja, hogy meglássák és megértsék mozgatórugóikat, követhessék az egyéni és közös változásokat.

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Hétköznapi álarcaink

A farsangi időszakhoz közeledve számos kultúrában maszkot öltenek az emberek, hogy elüldözzék a telet, vagy éppen a gonosz szellemeket. Természetesen a fő motívumok mellett a hétköznapok hatását is felfedezhetjük ezeken az álarcokon, így számos téma, életesemény feldolgozására adnak lehetőséget.

A következő gyakorlat arra ad lehetőséget, hogy hétköznapi "álarcaidat" levetve tekints magadra.

Polgár Júlia képe
Ellenőrzött szakember

A "poszt szabadság szindróma"

Gondolta volna, hogy a szabadságnak és a pihenésnek is lehet hátulütője? Ha a szabadságról és a telelésből/nyaralásból hazatérve azt tapasztalja, hogy kedvetlenebb, lehangoltabb, érdektelenebb, fásultabb, mint korábban ne ijedjen meg. Ismert jelenség a fenti, miszerint egy hosszabb pihenés után azt várjuk, hogy újult erővel és lendülettel térhetünk vissza a dolgos hétköznapokba, ehelyett azonban enyhe depresszív tüneteket tapasztalhatunk.

Bende Katalin képe
Ellenőrzött szakember

Miért marad benne valaki a bántalmazó kapcsolatban?

  1. Érzelmi okok: bizonytalanság, szerelem, a gyermekek megléte, depresszió, remény arra, hogy megváltozik a partnere, szégyen, félelem – a válástól, a gyerekei elvesztésétől, a környezete és a hivatalok reakciójától, a férfi fenyegetéseitől, a magánytól; támaszhiány, “tanult tehetetlenség”, társfüggőség, megszokás és beletörődés, hűség, sajnálat, gondoskodás vágya
  2. Gazdasági okok: lakás- és pénzhiány, munkanélküliség vagy alacsony kereset, nem tudja eltartani gyerekeit egyedül, és senki nem meri befogadni, vagyis gazdasági függőség
Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Őrizd meg a pillanatot, és kerülj közelebb magadhoz!

Az új év beköszöntével sokan tesznek különféle fogadalmakat, és legalább ugyanennyien tekintenek vissza az előző évre. A mögöttünk álló időszak felelevenítése sokat segíthet abban, hogy megfogalmazzuk vágyainkat, és a számunkra igazán fontos értékeket. Sőt, ahhoz is hozzájárulnak, hogy elégedettek legyünk! Ugyanis a hála, valamint a pozitív élmények visszaidézése erősíti az énképünket, így hozzájárul a harmonikus élet kialakításához.

Németh Vivien képe
Ellenőrzött szakember

Idén tényleg sikerülhet!

Idén lefogyok. Idén boldog leszek. Idén takarékosan bánok a pénzemmel. Idén élvezni fogom a munkámat. Idén többet fogok olvasni. Idén leszokom a dohányzásról. Idén lefutom a maratont… Ismerős valamelyik?

Oldalak