Blog

A katatím imaginatív pszichoterápia (röviden KIP) vagy egyszerűbb nevén szimboldráma az integratív pszichoterápia egy módszere, mely egy relaxációs és mélylélektani pszichodinamikus alapokon nyugvó imaginatív pszichoterápiás eljárás. Kidolgozása Hanscarl Leuner nevéhez fűződik.

A tudatos jelenlét hatásosságát egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá. A világ különböző pontjain végzett kutatások mind azt igazolták, hogy a rendszeresen végzett meditációval:

Az ismétlődő pánikrohamok gyógyítására többfajta kezelési lehetőséget javasolnak. Az első, és leggyakrabban használt lehetőség a kognitív viselkedésterápia, mely során a páciens részletes információkat kap a pánikroham megjelenésének és lefolyásának menetéről. 

Számos önsegítéssel, önfejlesztéssel foglakozó könyvben olvashatjuk vagy különböző előadásokon halljuk, hogy legyél sikeres, valósítsd meg önmagadat. De a jól hangzó és a trendi mondatokon túl mit is jelent ez a mindennapok szintjén?

A stressz az életünk szerves részét képezi, nincs ez másként a munkahelyi stresszel kapcsolatban sem. Ez egyrészt egy szükséges rossz, hiszen nap mint nap meg kell küzdenünk a bennünket érő környezeti hatásokkal, másrészt magában hordozza a fejlődés lehetőségét is, hiszen minél könnyebben küzdjük le a számunkra nehézséget jelentő akadályokat, annál többre leszünk képesek.

Ahogy nőnek a gyermekek, folyamatosan változnak az igényeik a mese hosszára és tartalmára vonatkozóan. A legjobb a meseolvasás, de bizony manapság már nehéz kikerülni a tv és a digitális technika adta mese-élményt. A mese-és animációs filmek szereplőire már egész iparágak épültek, ha nem is ismerünk egy-egy mesét, találkozhatunk velük a különböző fogyasztási cikkeken, a tusfürdőktől elkezdve a szalvétákon át az iskolaszerekig.

A krónikus betegségek diagnózisa gyakran túlfeszíti a személy befogadási képességét, ezért időre van szüksége ahhoz, hogy érzelmileg adekvát reakciót tudjon adni.

A stresszt okozó terhelésekkel történő megküzdés a coping, mely több eltérő módon valósulhat meg. Néha elegendő pár gyors, hatékony technika, mint a relaxáció, a légzés tudatosítása vagy a „napunk előprogramozása”.

A múlt évvel kezdődően mindnyájan egy olyan új helyzettel találkoztunk, ami eddig elképzelhetetlen volt.

Nem olyan, mint régen - mondják, mesélik, mondjuk, meséljük. A párkapcsolatok alakulásának szerves része az, hogy olykor nem tökéletesek. Hogy a meleg pillanatok mellett előbukkan az eltávolodás élménye. Egy pár vagyunk mi még - teszi fel a kérdést ilyenkor az ember - vagy csupán lakótársak?