Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Csiby Ágnes képe
Ellenőrzött szakember

Stressz csökkentés nem csak karantén idején 3.

A karantén lassan véget ér, azonban a stressz, a feszült helyzetek nem tűnnek el az életünkből. Van, akinek az okoz most szorongást, hogy vissza kell térnie a koronavírus előtti életbe, újra be kell járnia a munkahelyére. Sok embernek lényegesen több feladata lett a koronavírus hatására, mert a munkájában új dolgokat kellett kitalálni és alkalmaznia vagy csökkentett munkaidőben ugyanannyi feladatot elvégeznie. Emellé jött még sokaknak az online tanulás a gyerekkel vagy az idős szülőknek, rokonoknak való rendszeres bevásárlás. Van, aki elvesztette az állását és ezért aggódik.

Borbély Lilla képe
Ellenőrzött szakember

Családi játszmáink a munkahelyen – Hogyan teremthetek harmonikusabb munkahelyi környezetet?

Számtalan tréning ad értékes tudást arról, hogyan kommunikáljunk hatékonyabban a munkahelyünkön – ezek hatása ugyanakkor sokszor elmarad a várttól. Miért lehet ez? A képesség fejlesztése önmagában még nem segít, hogy ráismerjünk a mögöttes dinamikára és automatikus válaszok helyett olyan reakciókat adjunk, melyek ellene hatnak a játszmáknak és a kapcsolati felelősségvállalást segítik elő.

A szülő és a gyerek a tárgyalóasztalnál

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Az online társkeresés pszichológiája

A húszonegyedik században az online társkeresés egyre divatosabbá válik, egyre többen próbálnak meg párt találni az online felületeken, ami természetesen egyre nagyobb üzleti lehetőségeket is rejt magában. A társkeresőoldalak az internet megjelenésével együtt jelentek meg, de a 2000-es évektől kezdtek egyre inkább elterjedni, a 2010-es évektől szinte a mindennapi életünk részévé vált az online társkeresés.

Fendrik Bertalan képe
Ellenőrzött szakember

A szakítás fájdalmának feldolgozása

Az elmúlt időszakban több ügyfelem is azzal keresett meg, hogy párjuk szakított velük, és nagyon nehezen tudták feldolgozni az elhagyás következményeként kialakult fájdalmukat.

Szekeres Kristóf képe
Ellenőrzött szakember

Miért van szükségünk a drámára?

A pszichológusok hivatalos teszttel álltak elő a dráma szükségességének mérésére. 

Mindannyian ismerünk valakit, akiről úgy hisszük, hogy a dráma a lételemük, vagy a dráma hatására jobban érzik magukat, függetlenül attól, hogy részt vesz-e benne, vagy csak nézi a háttérből egy zacskó pattogatott kukoricával.

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

Miért imádják olyan sokan a sorozatokban a "pszichopata karaktereket"?

Egy baráti beszélgetés során az alábbi kérdés merült fel: "Azon gondolkodom, hogy amikor egy könyvsorozatos rajongó csoport egy tankönyvi pszichopata karakterért van oda, az vajon megjelenhet-e a való életben is, hogy teljesen nyilvánvalóan veszélyes embereket is képesek romantizálni, vagy csak a könyvbeli lét biztonsága miatt van...?"

Harsányi Kata képe
Ellenőrzött szakember

Hogyan kezeljük a változásokat?

Közhelyesen hangzik, de az élet tele van változással.

Egyik helyzetben még a home office kihívásaihoz kell alkalmazkodnunk, a másik pillanatban pedig már a „normál kerékvágás” jelenti az újdonságot. Bármennyire is legyen az élet szerves része, a folyamatos változás jelentős mentális megterhelést jelent. Egyesek persze könnyebben, rugalmasabb megbirkóznak az ilyen helyzetekkel, mint mások, de a szorongás emelkedése általános jellemzőnek mondható a változó helyzetekben.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Memória időskorban

Ahogy idősödünk egyre többet és gyakrabban panaszkodunk a memóriánkra, hogy valamit elfelejtettünk, vagy nem tudjuk előhívni az emléket. Baddely, Eysenck, és Anderson (2010) szerint az időskori memória zavarok számának a növekedése a nyugati társadalmak fokozatos elöregedésnek egyik velejárója. Ez összefügg azzal is, hogy emelkedik az Alzheimer-kórban szenvedő betegek száma. Társadalmi szinten ezeknek a betegeknek az ellátása rendkívül sok erőforrást igényel.

Böszörményi Luca képe
Ellenőrzött szakember

Érzéseink labirintusa – Érzem, de nem értem

Hogy vagy? Hogy érzed magad? Olyan gyakran hangzanak el az effajta kérdések egy-egy beszélgetés során. Sokszor érkezhet rá válaszként egy tömör „jól” vagy „rosszul”, esetleg elkezdjük kifejteni, hogy mi történt velünk aznap vagy a közelmúltban. Az érzéseink pedig már feledésbe is merültek, gyorsan elsiklott felette a figyelmünk, hogy az eredeti kérdések erre irányultak volna. Cikkemben ahhoz szeretnék támpontokat adni, hogyan tudjuk érzéseinket szavakba önteni és hogy ez hogyan javíthatja kommunikációnkat, kapcsolatainkat, önismeretünket.

Nyúl Boglárka képe
Ellenőrzött szakember

Az idő labirintusában nem könnyű megtalálni a boldogságot - 1. rész

Bárminek ellen tudok állni, csak a kísértésnek nem – mondja Oscar Wilde. Ezzel a mondattal valószínűleg sokan tudunk azonosulni. Az életünk ugyanis tele van kísértésekkel. Például igaz, hogy csak egy kávéért ugrottunk be, mégis erős kísértést jelent, hogy csábítóan illatoznak a muffinok a kávézóban. Vagy mondjuk fel kellene kelnünk reggel, hogy legyen időnk sportolni, de olyan kényelmes lenne még feküdni egy kicsit. Mi lehet az oka annak, hogy sok hasonló helyzetben mégis engedünk a kísértésnek ahelyett, hogy tudatosabban választanánk a lehetőségek közül?

Oldalak