Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Varga Anett képe
Ellenőrzött szakember

Újévi fogadalmak- Vajon tartjuk-e még?

Újév, új kezdet. Remény és lehetőség a változásra. Az újévi fogadalomtételek igen gyakoriak. Hosszasan kellene keresnünk a múltban, hogy akár saját magunk, akár ismerőseink körében találjunk olyat, aki még nem tett valaha újévi fogadalmat. Azonban ezek a fogadalmak hosszú távon (2-3 hónappal az újév beköszönte után) már csak az emberek mindössze 10%- nál lelhetőek fel. Mi lehet ennek az oka? Az egyik leggyakoribb hiba, amikor újévi fogadalmat teszünk, hogy azt nem előzi meg tervezés, ezért is sokszor irreális és nagyon általános elvárásokat fogalmazunk meg.

Varga Gréta képe
Ellenőrzött szakember

Válás gyerekkel? – 3+1 tanács a kevesebb sérülésért

A gyermeket lojalitás köti szüleihez, amely független a szülők egymáshoz való érzelmi viszonyától. Egy konfliktusokkal terhelt kapcsolati légkörben felnevelkedő gyermeket ugyanolyan intenzitással köt az apához és az anyához, mint egy kiegyensúlyozott szülői háttértámasszal bíró gyermeket. A szülői hibáktól, tévedésektől és gyengeségektől függetlenül elkötelezetten kapcsolódik. Ez a gyermek természetes kötődése a szüleihez. Válás után is.

Gyermekkel válni más, mint nélküle

Csiby Ágnes képe
Ellenőrzött szakember

A menopauza árnyalatai

Sok nő szinte retteg attól, hogy mi lesz, ha egyszer csak elérkezik a menopauza, hiszen olyan sok szörnyűséget hallott róla a nála idősebbektől. A borzalmas hőhullámok, a gyakori fejfájás, a kiszámíthatatlan hangulatingadozások, a szexuális vágy csökkenése vagy teljes eltűnése mind-mind “mumusok”.

Szabó Fanni képe
Ellenőrzött szakember

A boldogság útjai II.

A boldogság tudományos leírása alapvetően a szükséglet- és a célelméletek megfogalmazását jelentette, ahol a szükségletelmélet szerint a boldogsághoz a biológiai szükségletek csökkentésén keresztül vezet az út, míg a célelmélet szerint a boldogságot úgy érhetjük el, ha egy ideális állapot felé tartunk vagy egy fontos célt valósítunk meg (Nagy, & Oláh, 2013).

Varga Zoltán képe
Ellenőrzött szakember

A kapcsolatban gyógyuló lélek - The Queen's Gambit sorozatajánló

Tavaly mutatta be a Netflix azt a saját gyártású minisorozatát, mely a sakkozó zseni, Beth Harmon történetéről szól. A Netflix egy többszörösen traumatizált, árván maradt lány karakterét helyezte filmvászonra, aki bár elképesztő sakk tehetség, és világraszóló sikereket ér el, múltjának árnyai szinte mindvégig fogja tartják őt, és nem engedik, hogy szabad legyen: korlátok közé zárják, amikor intim kapcsolatokat próbál kialakítani, és hamar rögzülnek függőségei a különféle szerek iránt, legyenek azok gyógyszerek vagy alkohol, melyektől ideiglenes biztonságélményt és megnyugtatást remél.

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Munkavállalói élmény a home office idején

A munkavállalói élményt három elem határozza meg, ezek: a szervezeti kultúra, a fizikai környezet, és a technikai (pl. IT) felszereltség. A járvány előtt a fizikai környezetet a munkáltatók határozták meg, rajtuk múlt, hogy az iroda mennyire volt ergonomikus, hogyan nézett ki, milyen volt a feleszereltsége, hol helyezkedett el. Jelen helyzetben ezeknek a szempontok figyelembevétele átkerült a munkavállalókhoz, nekik kell maguk számára biztosítani a megfelelő munkakörülményeket pl. ergonomikus szék.

Holló Melinda képe
Ellenőrzött szakember

A szenvedés nyomása, a nyomás szenvedése

A szenvedés nyomása, a nyomás szenvedése 

Vajon mikor van itt az ideje az igazi változásnak? 

Honnan lehet tudni, hogy az elindított lépések a változtatás felé vajon sikerrel fognak-e végződni? 

 

Minden terápiás folyamat 'otthon' kezdődik. 

Jóval a bejelentkezés, de még a segítő felkutatásán és kiválasztása előtt is. 

 

Azon a ponton kezdődik, amikor megszületik a döntés. 

 

A döntés arról, hogy nem hazudok magamnak tovább.

Kószó Ádám képe
Ellenőrzött szakember

Hálával a jóllétünk felé

Megállni. Nem rohanni éppen, futni ide, sietni amoda. Egyik pillanatból a másikba megkerülve egyetlen egyet: ami épp most pillan. Szóval megállni - vagy legalább lelassulni. Figyelni, ami körülöttünk történik, érezni azt, ami bennünk. Időt szentelni saját magunkra. Úgy általánosságban, mondjuk hogy miben is vagyunk, vagy célzottan. Vegyük például a hálát.

Oldalak