Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Kiégés (burnout)

Amennyiben a folyamatos stressz illúzióvesztetté, tehetetlenné, és kimerültté tette, úgy jó eséllyel beszélhetünk a kiégés jelenségéről. Amennyiben kiégett, a problémák megoldhatatlannak, leküzdhetetlennek tűnnek, minden kilátás sivárnak néz ki, és szinte lehetetlen energiát találni bármilyen tevékenységre. A boldogtalanság, és az eltávolodás, amit a burnout okoz, akár az állását, párkapcsolatát, vagy az egészségét is veszélybe sodorhatja. De a kiégés gyógyítható. Vissza tudja szerezni az egyensúlyt, amennyiben a -jelenlegi- fontossági sorrenden változtat, talál időt saját magára, és szakértő segítséget keres!

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

Önismeret, Önmegvalósítás, Önértékelés

Mit nevezünk önismeretnek?
 
Az önismeret nem más, mint

    önmagunk megismerése
    érzéseink, gondolataink reális megítélése értékelése és elfogadása
    önmagunkkal kapcsolatos ismeretek „gyűjteménye”
    önmagunkkal való beállítódások együttese
    egyfajta elvárások rendszere: amilyennek önmagunkat ismerjük, olyan visszajelzést várunk el környezetünktől is.
    Az önismeret nem más, mint belső dialógus önmagunkkal.

Spronz Péter képe
Ellenőrzött szakember

János Vitéz - Újratöltve

János vitéz (leánykori nevén Kukoricza János) az a fajta irodalmi hős, akinek a nemzeti nagyok panteonjában a helye Toldi Miklóssal és Bornemissza Gergellyel egyetemben. Egy újraolvasás, és a pszichológiai szemüveg segíthet, hogy meglássuk a sablonosnak vélt figura komplexitását.

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

Mindennapi szerepeink

Az életben számtalan szerepet játszunk. Mindannyiónknak naponta legalább 4-5 szerepet is vállalni kell. (Férj,feleség, gyerek, főnök, beosztott, szomszéd, stb.) Mindenkivel másként kell beszélni, viselkedni, hiszen a főnöknek nem kezdhetek el gügyögni, a hatéves gyerektől meg szakmai tanácsot nem kérhetek. Egyik szerepből a másikba való váltás ösztönszerű,természetes.
Szerepváltás nem egyenlő szerepjátszás -sal !!

Jószai Nóra képe

Alkotó erőink belső útjain

Mindannyian éreztük már, hogy az alkotó folyamatnak sajátos dinamikája, varázslatos ereje van, amelyet Csíkszentmihályi Mihály flow élménynek nevezett el. Ilyenkor szinte feloldódunk az alkotás örömében kizárva a külvilágot, és az időt, hiszen lelkünk legrejetettebb zugait fejezzük ki kézzelfogható formákban, színekben.

Dr. Gőgh Edit képe
Ellenőrzött szakember

A pánikról

Meghatározása a Révai Nagylexikon-ban:
„Így nevezik a hirtelen ijedtséget, a megrémülést, különösen a tőzsdén hirtelen beálló riadalmat és rettegést, amely az értékpapírok birtokosait a mindenáron való tömeges eladásra készteti…”

Kondorné dr. Orosz Ágnes képe
Ellenőrzött szakember

A foci EB hatásai a párkapcsolatokra

Az evolúciós pszichológiai nézőpont rávilágít a foci óriási és globálissá vált jelentőségére. A férfiakat annyira leköti az, hogy más férfiakat figyeljenek, amint azok a labdát célba juttatják, hogy ma a világon talán a legjobban fizetett állások közé tartozik profi focistának, teniszezőnek, golfozónak lenni.  Nagyon lecsupaszítva a focista feladatát: jól kell felmérni a sebességet, a távolságot, a szöget, az irányt és a szükséges irányváltoztatás alkalmas pillanatát.

Spronz Péter képe
Ellenőrzött szakember

Bántalmazó férfiak

Hölgyem!

Szeretném, ha elképzelné azt a szívmelengető jelenetet, amikor az Önnek udvarló, jóképű, szellemes és figyelmes férfival meghitten randevúzik egy kellemes étteremben. Egy szeparálható boxban ülnek, különleges borokat és ínycsiklandó ételeket ízlelnek. Ugye, nem bánná, ha ebből a fantáziaképből valóság lenne? Kérdés azonban, hogy az idill közben szemet szúrnának-e azok az apró momentumok, amelyek látszólag csekély jelentőséggel bírnak. Ön eredetileg más helyszínt javasolt, ám a férfi addig győzködte, amíg be nem adta a derekát. Az időpontot szintén többször kellett módosítani, és mindig azért, mert ő az utolsó pillanatban felhívta, hogy közölje (persze erősen bűnbánó hangon, sűrűn elnézést kérve): valami halaszthatatlan dolog jött közbe. Valószínűleg annak se tulajdonítana fontosságot, hogy Ön az ablak melletti asztalnál foglalt volna helyet, de partnere nyomására („odanézz, azt a boxot a magunkfajta turbékoló pároknak találták ki”, vagy: „az a másik hely alkalmasabbnak tűnik, hogy semmi ne vonja el a figyelmünket egymásról”) végül csak asztalt cseréltek. És micsoda kedvességre utal, hogy amíg a mosdóban még egy utolsót igazít sminkjén, még ételt is rendel Önnek.

Spronz Péter képe
Ellenőrzött szakember

Pszichológiai merengések Saint-Exupéry A Kis Hercegének olvasása után

Ennek a kisregénynek két főhőse van: a gyermeki lét és a felnőttség. A két állapot állandó kölcsönhatásban, dinamikus egymásra hatásban áll: ahogy a felnőttek kirángatják az elbeszélőt a naiv és infantilis szemléletből (lásd az óriáskígyó belsejében lévő elefántos rajz iránt tanúsított értetlenséget), a Kis Herceg úgy tágítja ki a repülőjét szerelő elbeszélő földhözragadt, csak a túlélést célzó horizontját.

 

Oldalak