Ugrás a tartalomhoz

Jelenlegi hely

Blog

Pszichológus Blog

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

A drogfogyasztás kialakulásának lehetséges okai I. rész

Hazánkban is kiterjedt addiktológiai szakirodalom foglalkozik a szerhasználat különböző megoldási, terápiás vagy kezelési lehetőségeivel, intervenciókkal és tünettannal. Ugyanígy az addikciók kialakulásának folyamatát leíró szakirodalom is bőségesen rendelkezésünkre áll mind hazai, mind nemzetközi viszonylatban. A legtöbb mű ebben a tárgyban az egyén életeseményeinek leírásán és vizsgálatán keresztül mutatja be azt a pszichológiai utat, amely a szenvedélybetegség kialakulásához vezet, és igyekszik azt nagyobb kapcsolati kontextusban is vizsgálva magyarázni. De mi is az az addikció?

Hollósy-Vadász Gábor képe
Ellenőrzött szakember

Mikor keressek fel egy pszichológust?

Manapság egyre több ember jár pszichológushoz, pszichiáterhez, mentálhigiéniás szakemberhez, pszicho-terapeutához stb. A mindennapi életünk során számos területen kell helytállni pl. teljesíteni kell a munkahelyen, vezetni kell a háztartást. A napi életünk jelentős részében problémákat is meg kell oldanunk, ezek egyrésze lelki probléma pl. családtag elvesztése, szakítás feldolgozása. A lelki problémák egyik részét bizonyos körülmények között nem tudjuk megoldani és ekkor kérhetünk külső segítséget.

Csukás Csaba képe
Ellenőrzött szakember

Bűntudat. Változás.

Bűntudatot akkor érzünk, amikor azt mondogatjuk, hogy óriási, helyrehozhatatlan hibát vétettünk. Igazán fájdalmassá pedig akkor fokozódik, amikor el hisszük, hogy a bűnünk örökre meg is marad.

Varga Dóra képe
Ellenőrzött szakember

Miért kell időnként krízisben lennünk?

Senki nem szeret krízisben lenni. Kegyetlen időszak, amikor az ember időnként azt érzi, hogy a fájdalom elviselhetetlen, illetve annak tűnik. Általában ezek az időszakok maguktól feloldódnak azáltal, hogy valami megváltozik kívülről, de leginkább belül, önmagunkban. Aki küzdő típus és versenyszellem hajtja, az nagyon jól tudja, hogy sokkal jobban megbecsüljük azt a győzelmet, amibe erőn felül mozgósítottuk az erőforrásainkat, amit akadályokkal teli úton értünk el, mint azt, ami könnyen jött. Krízisben azonban annak is küzdenie kell, aki utál versenyezni, hiszen sokszor a túlélés a tét.

Pakai-Szűcs Réka képe
Ellenőrzött szakember

Miben rejlik a siker titka? II. rész

Önvédő mechanizmusaik terén is jelentős különbség fedezhető fel a magas és alacsony önértékelésű egyének közt. Vohs és Heatherton (2004) szociális összehasonlítás kísérletük során éppen ezen védekező mechanizmusokat vizsgálták. Megfigyelték, hogy külső fenyegetés hiányában a két csoport között nem mutatkozott különbség, de amint valamilyen én-fenyegetettség jelent meg, a magas önértékelésű egyének lefelé („Rosszul teljesítettem, de mások még rosszabbak voltak.”), míg az alacsony önértékelésűek felfelé (Rosszul teljesítettem, mert a többiek sokkal jobbak voltak nálam.”) hasonlítottak.

Bogdán Brigitta képe
Ellenőrzött szakember

Modern világ - modern család, megváltozott női – férfi szerepek 1. rész

Az utóbbi évtizedekben lezajlott társadalmi változások következtében a család fogalma jelentősen átalakult, a nők munkába állásával pedig az általános férfi és női szerepek változása mellett a családban betöltött szerepek is változásnak indultak. Ma már nem csak a régi családmodellben gondolkodhatunk, és már nem jelenthetjük ki azt sem, hogy a nő helye a konyhában van, a férfié pedig a munkaerőpiacon.

Pauljucsák Péter képe
Ellenőrzött szakember

Pszichológus vs. Barát

Egy bizonyos ponton logikusan merülhet fel bárkiben a kérdés, hogy minek menjek el pszichológushoz, ha ott van a legjobb (vagy legalábbis egyik) barátom, aki úgyis meghallgat?

Gesler Lili képe
Ellenőrzött szakember

"Rossz, de lehet találok benne valami jót." A gondolatok ereje

Hogyan gondolkodj úgy, hogy az téged segítsen?

 Ezen a példán megérted.

Zsuzsi például két vizsgát nem tudott teljesíteni, ettől teljesen összetört  és úgy gondolta, egyszerűen egy looser, neki semmi sem sikerül. Ha reálisan átgondlja rájön, hogy az a kijelentés nem igaz, hogy semmi sem sikerül neki, hiszen már négy félévet lezárt, nagyon jól teniszezik, vannak közeli barátai, jó kapcsolata van a szüleivel stb.

Ha ezt gondolja inkább:

Velez Csaba képe
Ellenőrzött szakember

„...halálra dolgozta magát.”

A becslések szerint Kínában naponta 1600 ember halálozik el idő előtt a túlhajszoltság következtében. Természetesen ez áttételes és tippelt adat, hiszen a fáradtság és túlterheltség olyan tüneteket okoz, amely nem vagy csak nehezen különböztethető meg más az idegrendszert terhelő környezeti hatások következményeitől.

Balázs Nelli képe
Ellenőrzött szakember

Tényleg a bizonyítvány a legfontosabb ?

Sok család nagyon hajtós időszakot él meg éppen. Ideges és fáradt a gyerek, feszült és büntető a szülő. Persze vannak családok, ahol nem ez a helyzet és ahol nem a bizonyítványosztás eredményein, a minél nagyobb hajrán van a hangsúly, hanem azon, hogyan lehetne kihasználni a jó időt, a megtervezni a nyári szabadságot és minél többet együtt lenni a családnak. Remélem, hogy azok között, akik eme cikket elolvassák, egyre többen lesznek a második táborban.

Oldalak