Ugrás a tartalomhoz

Programok

8 hetes mindfulness program - Szorongás, stressz, depreszió csökkentésére és az elfogadás, önegyüttérzés fejlesztésére

Ismerős az élmény, amikor képtelenek vagyunk egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutnak az eszünkbe? Teljesítménycentrikus társadalmunkban sokszor érezzük magunkat sikertelennek, gyengének és netán még önkritikus gondolatokkal is ostorozzuk magunkat? Esetleg az is előfordult már, hogy gondolatban a múlt eseményein rágódtunk, vagy a jövő miatt szorongtunk?

 Tudományos kutatások kimutatták, hogy  amikor az elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban.

 

Budai nyitott encounter csoport

Ki vagyok én? Szerethető vagyok? Hogy lehetek jobb ember? Hogy lehetek jobb szülő/gyermek/munkatárs? Hol a helyem a világban? Most a helyemen vagyok? Merre tartok? Kell-e, hogy egyetértsünk? Miért fontos az önismeret? Akarom-e tudni, mi van bennem? És mi van veled?

Számtalan kérdés és még több érzés, elégedettség, öröm, fásultság, elkeseredés, nyugalom, vágyakozás, csalódottság, düh, félelem, szégyen, gondtalanság, gyengédség, szorongás, hála, izgatottság, lendület, tehetetlenség, unalom, bűntudat, türelmetlenség, mind-mind velünk vannak, társunkká szegődtek a mindennapokban.

Pszichológus válaszol

mit csináljak, mit tudnak ajánlani?

nem tudom hogyan és hol tudnék ismerkedni. nem tudom mit adhatnék magamból és hogyan. nagyon szerencsétlen vagyok a nők körében. introvertált ember vagyok, aki nem bírja a tömeget, hangoz zenét, azaz tipikusan nem buliba való. szeretném megtudni, hogyan ismerkedhetek meg nőkkel. a korosztályomból 21 éves vagyok, egyetemista és általános iskola óta (15 voltam) nincs barátom. nem tudom hogyan kerülhetnék társaságba. hogyan keltsem fel környezetem figyelmét. hogyan találjak barátnőt, akár csak tapasztalat céljából, nem hiszek abban, hogy egy számomra csinos lány vonzónak találhat, bár határozotta

Együtt vagy külön!?

Tisztelt Pszichológus! Én és a párom 6 éve vagyunk együtt. Az a baj hogy előttem volt egy barátnője akibe nagyon szerelmes volt megcsalta és ő azóta nem tud úgy szeretni mint előtte és fél az ismételt csalódástól (ezt ő mondja). Ma beszélgettem vele, azt mondta hogy valamiért nem tud úgy szeretni ahogy kellene, nincs meg az az érzés, ezért sem tudja hogy most mit csináljon, hogy lépjünk tovább a kapcsolatunkban, összeköltözés, családalapítás. Mivel ha nem változik benne később sem semmi az érzelmek terén akkor csak egymás idejét húzzuk. Nem tudom hogy mi tévő legyek, hogy most engedjem el, b